西安圣心安诺心理咨询|想离离不了，想过过不好！婚姻的均衡如何达成？
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你的婚姻现在是什么状态？
「从无话不说到无言以对」
结婚多年的你 ， 已经多久没有和家里那位好好沟通说话了？
【西安圣心安诺心理咨询|想离离不了，想过过不好！婚姻的均衡如何达成？】你还会和Ｔa推心置腹的沟通交流吗？
还会渴望Ｔa的每一条信息吗？
每天交流的话超过十句了吗？
当冷暴力成为家常便饭 。 把温柔、随和的一面都给了外人 ， 留下冷漠、固执的一面给相濡以沫的爱人；空间距离无比接近 ， 精神距离却无比遥远 ， 明明睡在一起 ， 却是最遥远的陌生人 ， 这是多么可悲的对比 。 空有婚姻的形式 ， 却无婚姻的内容 。 多少婚姻正经历这样的悲剧？
「和公婆同住 ， 每天在怄气中度过」中国婚姻因为房子、孩子等原因 ， 不得不三代同堂 ， 其中最为揪心的就是婆媳关系 ， 大部分家庭因为婆媳关系导致幸福指数直线下降 。 跟妈妈无论怎么吵架 ， 哪怕是打破了头 ， 过不了几天 ， 妈妈就会原谅你 。 跟婆婆却不是这样 ， 只要有一次不愉快 ， 就会成为骨子里的刺 。 关系近了不好 ， 远了也不好 ， 如果关系太亲近 ， 就会放松警惕 ， 只要有一句话不对 ， 就会伤了彼此的心 。 如果关系太远 ， 同在一个屋檐下 ， 抬头不见低头见 ， 怎么看都不顺眼 。 婆媳就是婆媳 ， 永远都不会是母女 。 每天在这种微妙的关系里待着 ， 婚姻不受影响就怪了！
「为了孩子而凑合」婚姻如此不堪 ， 为什么还要继续？没人想继续啊 ， 想离婚的一抓一大把 。 但总有人劝：为了孩子别离了 ， 给孩子一个完整的家比什么都重要！孩子还小 ， 没了爸爸或妈妈 ， 好可怜……孩子马上要小升初了、要中考了、要高考了 ， 离婚会影响孩子学习 ， 以后再说……中国有多少这样的家庭 ， 包括自己也劝自己 ， 上有老下有小 ， 离婚太麻烦了 ， 成本太高 ， 前路茫茫 ， 离了何去何从呢？而且离婚不仅仅是破坏了完整的人生 ， 还要再重新开始 ， 回到从前 ， 这种感觉让自己觉得恐惧 。 以及家里老人觉得离婚是很没有面子的事情 ， 为了面子 ， 他们会希望孩子去维持一段苟延残喘的婚姻 。 当然理由都是冠冕堂皇的 ， “为了孩子 。 ”但 ， 就是因为不敢离婚 ， 所以你的婚姻才越来越糟 。
「一边闹离婚 ， 一边生二胎」比起想离不敢离 ， 更可笑和可悲的是：一边想离婚 ， 一边忙着生二胎！身边很多这样的例子 ， 不久前明明听到她说丈夫外面有了女人 ， 两个人吵得不可开交 ， 在父母的劝说下暂时没离 ， 但是往后吵不动了 ， 就分居了 ， 各过各的日子 ， 她也不过问他在外面的任何事情了 ， 他呢 ， 还是会给孩子生活费 ， 时不时看看她和孩子 。 但是没隔一年 ， 你就看到她大着肚子 ， 面目表情的说“我要生二胎了” 。 这是什么逻辑 ， 很多时候我无法解释 ， 但看多了 ， 也就释然了 。 虽然我们在选择逃避 ， 选择反抗 ， 但还是没有勇气 ， 迈出这个安稳的情感废墟 。
当婚姻进入到了一种“合不成又分不了”的困境中 ， 我们可以按下面这四个步骤来找到目前你们婚姻的均衡 。 第一步 ， 学会自我反思和梳理一个好的婚姻是两个人共同努力的结果 ， 而任何婚姻的困境绝不是由一方造成的 。 在困境中 ， 我们太容易发现对方的问题 ， 看到对方的不足 ， 却常常会忽视了自己在这些矛盾、冲突或者僵局中存在的问题 。 想要找到相对均衡的状态 ， 你需要先清楚自己该负担的责任 。 第二步 ， 学会理性而客观地看待对方矛盾和冲突中 ， 往往充斥着太多的情绪和主观的想象 ， 比如很多出轨的案例中 ， 出轨方只要一晚回家 ， 被出轨方就会觉得一定是找第三方了 ， 然后大吵大闹 ， 或者做出许多激烈的举动 。 我们太习惯用本能来反映了 ， 因为当我们在关系中受到了伤害 ， 面对着刺激来临时 ， 我们的本能会自动地保护我们 ， 要知道 ， 本能是比情绪还快的一种反应 。 但是 ， 本能和情绪的反应都会让两个人的关系持续恶化下去 ， 对解决问题、化解冲突 ， 找到均衡状态没有一点好处 。 在让自己安稳下来 ， 得到基本的安全感之后 ， 你就要开始更全面客观理性地去探索对方了——她到底为什么会这样做？这样做背后的需要是什么？怎么做可以减少一些冲突而多一些联结？我们有没有可能再次合作？
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