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白醋蜂蜜水的功效 有什么事值得注意的

生活百科白醋

随着生活水平的提高 ， 人们也渐渐地开始关注自己的身体健康问题 。而白醋蜂蜜水对人的身体有很多好处 。如今 ， 青少年也很关注养生 ， 那就不用说老年一辈的啦 。
现在人们的生活也逐步迈进小康的生活 ， 大多数人的生活水平也逐渐的提高了 。因此 ， 广大群众对于养生方面也越来越重视了 。不管是男女 ， 还是老少 ， 对自身健康都非常的重视 。
一、白醋蜂蜜水的调配
1、在调配白醋蜂蜜水时 ， 可以按照白醋是1 ， 蜂蜜是4的比例进行调配；
2、然后再加入适量的可饮用水混合搅拌均匀（这样子可以把白醋刺鼻的味道减小 ， 还可以保证白醋蜂蜜水的减肥作用 。）
二、白醋蜂蜜水的功效
第一 ， 在饮食方面：
【白醋蜂蜜水的功效 有什么事值得注意的】1、早上 ， 务必在吃早餐之前的二十分钟喝一杯 ， 可以帮助体内的新陈代谢 ， 能够增加肠道的蠕动 ， 促进排出宿便与身体里的毒素 ， 以免毒素堆积导致发胖 。
2、在午餐与晚餐过后马上喝一杯 ， 可能促进消化食物（也有一定的减肥效果哦） 。
第二 ， 在美容方面：
1、祛斑功效
在调配的过程中 ， 如果有条件的话 ， 蜂蜜主要是先选槐花蜜（对美容效果更好） ， 它可以改变皮肤的酸碱情况 ， 重点是可以加快细胞再生 。
2、补水保湿
其含有果糖成分 ， 能够轻易被吸收 ， 还可以改变皮肤的酸碱情况 。
3、美白功效
它可以减少色素的沉着 ， 同时提高皮肤的活力 。
第三 ， 在其他方面：
1、辅助减肥
蜂蜜含有糖份 ， 可以让人有饱腹感 ， 从而减少进食量 ， 白醋可加速肠的蠕动 ， 促进食物的消化 ， （重要的还是靠自觉 ， 不要暴饮暴食 ， 控制饮食） 。
2、治疗关节炎
醋里面含有的钾能够减轻疼痛感 ， 蜂蜜拥有丰富的营养成分 ， 可缓解关节的僵硬程度 。
三、需要注意事项
1、需要注意的有 ， 在挑选白醋时要选择是经过大米、高粱、黄豆之类的加工成品（尤其是商标 ， 一般情况都会有标明白醋的酸度的） ， 如果可以 ， 尽量不要选择含有化学品的白醋；
2、建议不要选择果醋 ， 果醋是属于保健一类的 ， 对于白醋来说 ， 它的减肥效果就没有那么好啦；
3、蜂蜜与白醋的比例是能够依据每一个人不同的需求来改变的 ， 若是想要有美容效果更好一点的话 ， 就可以恰当的增加一点蜂蜜 。
4、一定要注意的是 ， 不可以使用金属的容器去装 ， 因为蜂蜜是属于酸性的 ， 保存的时候 ， 很容易发生化学反应 。
四、不适人群
白醋蜂蜜水也有不合适饮用的人群：
一是婴幼儿：
蜂蜜所含的成分是很复杂的 ， 然而婴儿的肝脏的解毒功能很差 ， 加上肠胃功能也不好 ， 这很容易会使得婴幼儿产生过敏或者有不良的反应；
二是糖尿病患者：
每100克蜂蜜碳水化合物中含有许多种糖类 ， 因此蜂蜜对升血糖的作用就很大；
三是肠胃病患者：
白醋是含有醋酸的 ， 对胃是有很有刺激作用的 ， 这会使得身体不多的分泌胃酸 ， 而且蜂蜜本身也是弱酸性的 ， 综上所述 ， 这会加重病情；

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