在我们大多数人眼中 ， 只有一个笼统的大致的运动概念 ， 其实整个运动可以分为两个大类 ， 一类是有氧运动 ， 与之相对应的是无氧运动 。那么 ， 跳绳是属于有氧运动的吗？
其实 ， 如果我们已经明晰身体锻炼的重要性 ， 就会接触到各式各样的运动形式 ， 跳绳 ， 跑步 ， 瑜伽 ， 俯卧撑等 。但是 ， 很少有人会将这些运动做一个系统化的分类 。不同形式 ， 不同强度的运动其实是不同性质的 ， 也会起到不一样的效果 。
总的来说 ， 运动可以分为两大类 ， 一类是有氧运动 ， 一类是无氧运动 。明白了这一点后 ， 很多人还是难以将各项运动归类到其中一类中去 。区别两者的关键在于 ， 有氧运动是在身体氧气充足的条件下进行的 ， 无氧运动会大量消耗自身氧气 。
那么 ， 跳绳是属于有氧运动还是无氧运动呢？其实 ， 按照科学的观点是应该将跳绳归类到有氧运动的 ， 这是因为跳绳不会损耗自身过多的氧气 ， 也就是说 ， 在结束跳绳运动时 ， 本身不会出现氧气缺乏 ， 呼吸不畅 ， 头晕目眩等情况 。
将跳绳归为有氧运动还有一个原因就是跳绳的场所选择 ， 一般来说 ， 跳绳具有随意性 ， 受场合的限制比较小 。那么 ， 当我们在户外进行跳绳运动时 ， 充足的氧气会及时补充身体消耗的氧气 ， 甚至补给的速度并不会慢于消耗速度 。
【跳绳是有氧运动吗 这样衡量它的性质标准】跳绳运动被大多数采用减肥 ， 在跳绳的时候 ， 我们必须要保证周围的氧气是充足的 ， 尽量不要在密闭的环境下进行跳绳运动 ， 这样很容易让我们出现大脑供氧不足诱发各种危险 。跳绳减肥在某种程度上 ， 与无氧运动呈现出背道而驰的状态 。
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