牛油果的果实是一种营养价值很高的水果 ， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素 ， 营养价值可与奶油媲美 ， 甚至有“森林奶油”的美称 。
【牛油果热量高吗教你制作减肥餐】甜品是很多女孩都喜爱的 ， 但是甜品又很容易使人发胖 ， 所以女孩纸们都很克制甜品的魅力 ， 尤其是含有牛油果做的甜品 ， 虽然抗拒不了 ， 但是为了不发胖 ， 大多数女孩都放弃吃甜品 ， 那么甜品里面的牛油果热量到底有多高？接下来小编就来为MM们解答 。
牛油果的热量很高 ， 大概一百克牛油果含有一百六十大卡的能量 ， 这么高能量的产品要用在女孩子都喜爱的甜品中 ， 真是一种煎熬啊！但有没有不需要牛油果就可以制作的甜品呢？相信有很多爱吃甜品的女孩都想知道吧！
甜烤饼 ， 是一种不需要牛油果 ， 但是又可以做出牛油果的口感 ， 首先需要低根面粉一包 ， 蜜糖五十克 ， 鸡蛋三个 ， 柠檬一个就可以制作了 ， 按照你适合的量来选择面粉的量 ， 然后把蛋打进面粉里 ， 然后弄成饼状 ， 把柠檬挤汁和蜜糖混在一起抹在饼上 ， 放进烤箱里 ， 温度调到一百八十度 ， 时间调到十分钟 ， 然后就可以了 。
不喜欢还可以做香蕉味的蛋糕也是很简单的 。需要的材料有香蕉三条 ， 燕麦一包 ， 冰糖五十克 ， 提子干二十克 ， 首先把香蕉捏烂 ， 倒上适量的燕麦 ， 把它们混合在一起 ， 上面放上提子干 ， 然后放进烤箱 ， 温度调到一百八十度 ， 时间调至二十分钟 ， 就可以吃了 。
各位吃货学会了吗？没有了牛油果也可以制作你喜欢的甜品哟 ， 只要你肯发现 ， 就会有不一样的甜品 ， 吃货们快点开动脑筋吧！
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