一般的0型腿， 在医学上也称为“膝内翻” 。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病 。今天让我们一起来了解一下o型腿 。
我们看过很多的美女还有帅哥，他们的颜值是很高的，只要不是拍全身照 。因为就是o型腿会影响他们的颜值，怎么帅，怎么美丽的人都敌不过o型腿的摧残 。o型腿的人不仅仅在站立的时候两腿之间会露出一条缝隙影响美观，而且在走路的时候，那外八腿就像是鸭子在走路一样，一摆一摆地真的非常有趣但是影响个人的形象，还影响着健康 。
所以，如果你发现自己的腿型有所变化或者说出现了o型腿的，就要注意一下了 。尤其是小孩子，o型腿的形成在小孩子的阶段是比较常见的，家长们就要紧密关注自己孩子的腿型变化了 。不过，患有o型腿的人也不必要太过担心，因为矫正o型腿的方法有很多，根据o型腿的严重程度有不同的矫正方法 。大概就可以分为手术矫正以及非手术矫正 。
【o型腿怎么锻炼 两种方法教给你】接下来就为大家介绍一些比较简单的o型腿矫正方法吧 。首先第一个方法就是从调整自己的走姿开始 。在你走路的时候，要注意身体直立、收腹直腰，平视前方、脚尖稍微往外或者正前方伸出去，跨步要均匀 。刚刚开始调整自己的走姿感觉有点怪怪的，但是在一段时间之后你就会习惯了 。
第二个方法就是要习惯性地做双腿夹紧的动作 。无论你是在坐公交车，还是在家坐着看电视的时候，要记得要伸直你的双腿用力夹紧双膝 。一天大概做3到5次左右，每次在14分钟左右就好了 。
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