怀孕的朋友经常会吃很多的食物 ， 以为这样能够补充足够的营养 ， 从而导致了总胆固醇和甘油三酯偏高 ， 孕妇一旦患上这种疾病就需要调理一下身体 ， 这样才能够保证胎儿的健康 。
女性朋友在怀孕的时候 ， 经常会不自觉的进补 ， 主要也是担心自己摄入营养不足 ， 导致胎儿发育缓慢 ， 其实孕妇需要摄入适量的营养物质就可以了 ， 如果过分进补就会导致孕妇出现胆固醇高 ， 血脂高 ， 甘油三酯高 。一旦出现这种病症 ， 孕妇本身就会觉得不舒服 ， 长期下去还会影响胎儿健康 ， 因此如果出现那种情况 ， 孕妇需要这样调理 。
1.减少糖分摄入
如果孕妇存在这种情况 ， 一定要限制糖分的摄取量 ， 饮食当中应该避免加入各种糖 ， 尤其是减少蔗糖和蜂蜜的摄入 。另外 ， 在牛奶和豆浆中也不要加入糖 ， 这样才能够让孕妇降低总胆固醇和甘油三酯 。
【孕妇总胆固醇和甘油三酯偏高 应该怎么调理身体】2.补充蛋白质
孕妇一定要保证自己摄入足够的蛋白质 ， 尤其是植物性的蛋白质 。可以多吃一些豆制品 ， 多喝豆浆 。如果想摄入动物性的蛋白质 ， 可以吃鸡肉 ， 鱼肉等胆固醇含量比较低的食物 ， 只要饮食搭配合理 ， 孕妇就能摄入足够的营养 。
3.吃应季的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜当中 ， 都含有很丰富的纤维素和维生素 ， 而且饱腹感比较强 ， 在提供营养的同时 ， 还能够保证孕妇不饿肚子 。
4.服用药物
孕妇如果总胆固醇和甘油三酯偏高很多 ， 而且情况比较严重的话 ， 一定要听从医生的建议 ， 适当的吃一些药物 ， 这样才能不影响胎儿的发育好 ， 虽然怀孕期间不能乱用药 ， 但是特殊情况下 ， 服用合适的药物还是较好得选择 。
5.经常锻炼和运动
孕妇在怀孕期间保持适当的运动 ， 能增强了孕妇的抵抗力 ， 还能够预防各种疾病 。当然 ， 运动也是在孕妇的身体条件允许的情况下再进行 。
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