如果自卑成习惯，心灵就像上了枷锁；三步法瞬间提升自信心生活中你有没有遇到过这样的

生活中你有没有遇到过这样的困境？
“月底公司举办年会，你要排节目吗？”面对同事的询问，小梅迟迟拿不定主意。
“都训练了一个月，还是一样，我打算退出”因为马上就要进行班级篮球比赛，小明无奈的对队友说到。
以上这些场景，相信是我们大多数人都曾经历过。
明明是自己喜欢的事儿，行动起来却显得信心不足；难道是我们没有天赋吗？
其实不然，夏尔佩潘在《自信的力量》一书中提到天赋只是通往成功的指明灯，最后陪伴我们的只有自信心。建立自信首要就是对他人的信任；其次是对自身能力的信心；最后则是对生活和生命的信念。

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一、为什么做自己喜欢的事儿，结果总是不尽如人意？

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缺乏与身边的人建立互动关系
自信心起源于他人。这句话看似矛盾，但事实就是如此。好比刚出生的婴儿，无比柔弱，只有依赖他人才能存活下来。
通过与身边的人建立互动关系，儿童才能体会到他人的关怀，在这个过程中一点一滴构建自信。
想想多久没有与亲近的人互动过，一个月？甚至是一年。在这期间，你做的任何事儿，有没有得到过别人的肯定？哪怕是一句“我相信你” 。
如果没有，时间一长，自卑就成了习惯。接下来三步法瞬间增强你的自信心。
二、如何在短时间内摒弃自卑，重拾自信？
01、美让人自信

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你有没有这种感觉？在天朗气清的早晨漫步在乡野，眼前蓦然出现一片幽静的谷地；或者突然听到一首令人心醉神秘的歌曲。
不禁会感叹这里的风景如诗一般的美或者盛赞音乐美妙入耳，而不会说这片景色或者这首歌让人愉悦。
称赞某一事物美好，并不需要质疑，因为我们如此信任自己的判断，不拘泥于任何既定的标准。
【如果自卑成习惯，心灵就像上了枷锁；三步法瞬间提升自信心】打个比方，当你参加公司会议时，是不是总能找出缄默的理由？
有时候想表述自身观点都觉得困难。因此经常赞叹某一事物很美时，不会受任何因素干扰，在这样的时刻，能一次次确立信心。
这是摒弃自卑，重拾自信的第一步。当你面临左右为难时，又如何解决？
02、做决定：疑虑中的自信
你有遇到过犹豫踌躇，无法果断迈出决定性的场景？
答案是显而易见的，就好比上文中小梅纠结于是否在公司晚会中表演，原因无非是缺乏足够的理由、数据。
作为曾经在学校舞蹈队训练过，小梅有一定的舞蹈基础。但参加工作多年还没上过台，好不容易有机会能重新回到舞台，但她却迟疑了，万一自己演砸了，被同事笑话。

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在面对这种场景时，你可以这么做，从内心深处接受不确定性，进而转化成一种特殊的乐趣乃至享受，因为“可能出错”意味着自己有胆量冒险。
然后在纸张上写出这么做的好处有哪些，比如：1、做自己喜欢的事儿，身心愉悦；2、以后一谈起舞蹈大家都能想到我，有存在感；3、父母也能知道我过得很开心。

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写完以上这些，迟疑是不是就不存在了，每一次有意识地做出决定，都是在学着一点点增强信心。

如果自卑成习惯，心灵就像上了枷锁；三步法瞬间提升自信心

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