妈小咪|一个女人最重要的事，就是要学会自律( 二 ) 点击上方蓝字关注

诚然，坚持健身的目的，不单单是为了保持良好的身材，更多的，锻炼的是一个人的心态。
经常健身的女人，看上去体态轻灵，精神面貌积极，丝毫没有被年龄和生活打败的迹象。
跑步，能够放空人的心灵；瑜伽，能够优雅一个人的体态；跳绳，让人身轻如燕……
当你投入到运动当中，心随身动，是一个人独处的好时机；在运动的时间里，可以好好享受身体的释放，也可以安静地思考那些困扰自己的事。
健身的过程，也是放空自己的过程。一个身心轻灵的女人，自然是最养眼的。

最改变气质的自律，是多读书

一个女人的容貌是父母给的。哪怕现在的美容技术一直提高，但是，要用动手术的方式，让自己变美，既不安全，也不真实。
一个女人，最美丽的容颜，不在脸蛋，不在身材，而在于气质。
由内而外散发出来的，或温柔，或娴静，或淡雅，或自信的魅力，哪怕只是远远地看去，也仿佛一朵美丽的花朵，让人忍不住要去尊重她、敬畏她。
读书，是最能培养女人气质的事。
书中，可以读到生活中没有的故事，能够体味他人的人生。
一个女人的气质，不仅来自于外在的锻炼，更多的在于，她的见识与思维。
而读书，便是最快捷、最简单地扩大见识，提升格局的方式。
读书，是一个女人最好的保养品。
在书中，用书香浸润自我，让自我从琐碎的生活中，短暂地剥离出来，不至于被烟火气所淹没，透过书本，让自己懂得人性、看淡欲望，做一些本自具足的女子。

最安全的自律，是修炼强大的内心

女人总是嚷着，需要安全感，渴望安全感。
一个人的不安感，往往来自于对生活的不确定性的恐惧。
也就是说，没有面对生活里变故的信心，害怕生活突如其来的变化，让自己措手不及。
其实，生活向来如此。哪怕你的钱再多，也敌不过一场突如其来的大病，或者从天而降的遭难。
与其在生活里担惊受怕，不如抬起胸膛，勇敢地面对生活。
《我在他乡挺好的》中，北漂女孩乔夕辰她租住的房子，刚交了半年房租，却被黑中介骗走了。无助的她，找到好朋友胡晶晶给她助阵。
可是，胡晶晶自杀了。生活里的一切困难，只能她自己独自面对。
她与人合租时，缺少教养的同居室友不守规则，气得她直跺脚，却又无可奈何。无奈之下，只好重新租房子。
然而，离公司近、价值合适的房子，环境都很差；环境好、价格合适的房子，基本都离公司很远。最终，她选择了一套自己喜欢、环境很好，只是离公司远一点的房子。
那里比较偏僻，一个人独居的她，在门口摆了男人的鞋子，在阳光挂了男人的衣服，还安装了摄像头，只希望增加自己的安全感。可是，小偷还是光顾了她家。
最后，她终于明白，她的不安感，都来自于自己的内心。这种感受，是谁也无法拉平的。
不过，在她一次次面对挫折时，乔夕辰慢慢成长，内心逐渐强大。
面对绿茶同事，敢于正面怼回去；面对前男友的挑衅，她敢于想办法拿到对自己有利的证据。
生活从来都不是一成不变的，渴望生活不变的是人的内心。
只不过，这种渴望永远也无法实现。在多变的岁月里，女人要只有勇敢面对问题，不抱怨，不盲从，遵从内心的想法，选择了就努力去干好，便是在一点点堆积自己的铠甲。