化妆品|做好防晒 夏日也能“白到发光”
夏日炎炎 ， 人们纷纷换上了清凉的短裤、短袖 。 面对“毒辣”的大太阳 ， 该如何保护好我们的皮肤 ， 避免晒黑晒伤 ， 成为人群中“白到发光”的人呢？下面就来一起学习几个实用的防晒方法 。
第一 ， 备好防晒护具 。 有防晒涂层的遮阳伞、大帽檐（帽檐边宽至少7.5cm）的帽子、深色的遮阳镜都是非常好的防晒工具 ， 而且比起抹防晒产品 ， 具有对皮肤更安全的优点 ， 建议随身携带 。
第二 ， 防晒服是很好的选择 。 紫外线防护指数（UPF）大于40、 UVA透过率小于5%的 ， 说明防晒效果好；相比颜色浅的 ， 颜色深的衣物遮阳效果会更好；织物密度越高防晒效果越好 。 如果是紫外线不强的季节 ， 穿长袖、长裤就可以起到很好的防晒作用 。
第三 ， 选用适合自己的防晒化妆品 。 一些人觉得防晒化妆品使用感并不是很好 ， 脸上滑滑腻腻的不自在 。 这种情况下 ， 可以选用喷雾型的防晒化妆品 ， 使用感相对清爽一些 。 此外 ， 在不同的纬度、季节、天气环境下 ， 防晒化妆品的选用也有很多讲究 ， 要结合具体情况进行选择 。
第四 ， 防晒不要忽视耳朵 。 实际上 ， 耳朵的皮肤同样会出现光老化 。 很多人不觉得脸侧的耳朵外观有多重要 ， 但如果脸护理得很好 ， 看起来白嫩有光泽 ， 耳朵却暗黄而粗糙 ， 也会影响整体美观 。
第五 ， 虽然防晒对皮肤很重要 ， 但也不能忽略日光照射对我们身体健康的重要性 。 例如 ， 人体所需的维生素D ， 除了日常饮食的摄入 ， 最重要的来源就是日光 ， 我们的皮肤在接受阳光中的紫外线尤其是UVB辐射后才能合成 。 现在的科学研究已经充分证实 ， 维生素D缺乏除了会造成缺钙 ， 还和很多疾病的发生紧密相关 ， 包括脱发、银屑病等 。 所以 ， 平时还是要适当晒太阳 ， 建议定期检测一下血液维生素D的水平 ， 如果缺乏就及时补充 。 防晒很重要 ， 科学防晒更重要 。 虽然要防晒 ， 但也不能过度 。
【化妆品|做好防晒 夏日也能“白到发光”】（摘自人民网）
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