太极拳中最养人的十个字( 二 )
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神聚
神 ， 指心神 ， 精神 。 神心 ， 须集中;精神 ， 须贯注 。 可把“炼精化气”想得过于神秘 ， “以心行气 ， 以气运身” ， 窃以为这就是“炼精化气” 。 不可把“炼气归神”想得过于玄虚心神集中 ， 精神贯注 ， 聚精会神”就是“炼气归神” 。 神气贯注 ， 气势需要含蓄 ， 藏无穷变化于其内 。
开合 ， 须遵规合矩 ， 度有方 。 虚实概念 ， 务必明确;虚实变化 ， 务须清晰 。 左虚则右实 ， 左为“阴”来右为“阳”;右虚则左实 ， 右为“走”来左为“粘” 。 虚 ， 不是松懈、松弛、松散 ， 不是虚无缥缈 ， 虚中要含有实意 ， 要富有变化的气势;实 ， 不是生根不动 ， 不是填实占煞 ， 实中需要含虚 ， 须精神贯注而灵动活泼 。
推手练功最关键变化在胸中与腰间 ， 在内不在外 。 凡力都是从人借 ， 气由脊骨发出去 。 气如何由脊发出?气由两肩收于脊骨 ， 由脊骨注于腰间 。 气如此由上向下行 ， 这就是“合” 。 气由腰间行于脊骨 ， 分布发放于背臂 ， 通达于掌指 。 气如此由下而上行 ， 这就是“开” 。
合 ， 是收是蓄;开 ， 是放是发 。 明确开合之理 ， 便知阴阳之道 。 能够明此达此 ， 练一天功夫 ， 就会有一天进步 ， 天天练功 ， 坚持不懈 ， 持之以恒 ， 久而久之 ， 功夫就会达到时时主动顺遂 ， 随心所欲而处处从心如意 。
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