背叛|女人背叛后回归家庭，会有变化吗？真实现状和想象的不一样( 三 )
在这个过程中，两个人要达成一致，下次再遇到类似的矛盾时，该如何解决 。
戈特曼提出一个小妙招：把你们重建信任的决定告诉身边了解情况的人，容易获得他们的支持，也更有助于亲密关系的重建 。
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学会亲密接触
被背叛者很难放下心里的芥蒂，与伴侣进行亲密接触，比如牵手、拥抱、接吻等 。
他们背负了太多的愤怒，一想起伴侣与另一个在一起的画面，就很难对伴侣表现出亲密感，会拒绝伴侣的亲密，甚至会对伴侣冷嘲热讽 。
但是，如果真的想原谅伴侣的背叛，接受伴侣回归家庭，真正从内心放下芥蒂，就要学会“宽恕” 。
幸福的婚姻离不开夫妻之间的亲密感，重新回到卧室交流的前提是，要学会亲密对话 。
举个例子：
夫妻双方学会谈心，聊聊彼此感兴趣的话题，敞开心扉，可以聊聊你面对某些事情时的感受，也可以向伴侣提出一些开放式问题，探讨伴侣内心深处的想法 。
亲密对话的目的是加深夫妻之间的联系，鼓励对方说出更多心里话，当然，倾听者也要给出正向反馈 。
同时，在亲密对话中要保持耐心，站在伴侣的角度理解和接受ta的情绪 。
当你们学会了亲密对话，重新回到卧室也就变得没有那么难了 。
请记住，一段长期且健康的亲密关系，离不开夫妻双方的精神依赖和身体依赖，这能阻挡外界的许多诱惑 。
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面对伴侣的背叛，如果不想离婚，不如试试以上三步修复婚姻的方法，有条件的夫妻，同时也要寻求家庭治疗师的帮助 。
既然选择原谅了，早晚得放下 。
有时候，放下痛苦，就是放过自己 。
- 今日话题：
面对伴侣的背叛，你会选择原谅吗？
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