说到筷子腿 ， 相信我们大家都不会觉得陌生 。这是因为我们大家都希望自己能够拥有一个很好的身材 ， 但是我们很多人都不是筷子腿 ， 那怎样做可以瘦成筷子腿呢？
看一个女人是不是美女 ， 长而细的眉腿是标配 ， 脸蛋好看腿粗也影响形象 ， 漂亮的双腿穿什么衣服都好看 ， 因此每个女生都希望自己的腿是和筷子一样细长的 。然而 ， 偏偏很多女生都是大象腿 ， 其实也不用沮丧 ， 羡慕别人的筷子腿是没有用的 ， 我们只要知道一些方法 ， 也是可以把大粗腿甩掉的 。
1、按摩
选择可以瘦身的精油配合按摩是非常好的 ， 首先将精油涂抹在整个腿部 ， 然后用双手按摩 ， 半个小时之后你会感到腿部皮肤发热 ， 这时候可以停止了 ， 每天这样做按摩 ， 你可以很容易得到筷子腿 。
2.运动
【筷子腿怎么瘦 3个方法帮你打造美腿】用运动来消耗腿部脂肪 ， 从而形成漂亮的腿部线条 。有各种各样的方式锻炼你的双腿 ， 晚上躺在床上 ， 把腿向上伸直模仿骑自行车的动作 ， 我们也可以通过深蹲来瘦腿 。
慢跑也可以瘦腿 ， 但是不能快跑 ， 而且你不能跑太久 ， 否则你很容易长变肌肉腿 。如果你想要瘦腿 ， 必须注意在日常生活中要少坐 ， 多活动 。坐的时间长是不好的 ， 要经常站立活力你的腿 。很多运动都可以瘦腿 ， 大家可以选择适合自己的 。
3.饮食
卡路里高的东西不要吃 。不管是瘦腿还是瘦身体的其他部位 ， 吃得少是很关键的 ， 肉类、饮料和其他高热量的食物不能吃 ， 在减肥期间吃东西要适量 。减肥期间的合理的饮食是在早上和中午吃好 ， 晚上少吃 。减肥过程中应该摄入低热量食物 ， 比如燕麦粥 ， 果蔬 ， 酸奶等 。
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