很多人都会有这种体会,头发爱出油,每天都必须洗头发,甚至洗头发半日就会出现发丝油腻现象,并且容易头痒,容易脱发 。实在让人很烦恼，那要怎么解决？
相信许多人都会有头发多油脱发的烦恼 。头发变得油腻腻的，不仅不好看，而且还会让人觉得很不卫生 。有时候掉发还特别多 。那么，如果头发非常油腻还脱发的话，我们应该要怎么去改善呢？在这里小编就给大家讲，总结一下一些方法和经验 。
首先，出现头发多油脱发现象的原因有非常多，主要原因有这几种 。
第一，雄性激素分泌过多，会导致皮脂分泌过多 。所以就会经常感觉到头发很多油，而且还伴有脱发 。第二，饮食油腻辛辣同样也会导致皮脂分泌过多，头发就难免会变得油腻腻的 。第三，压力过大，情绪不稳定伴有焦虑烦恼 。这也会影响到身体内分泌的平衡，从而导致头发油脂分泌过多，就会出现多油脱发的现象 。
其次，知道了头发多油脱发的原因之后，我们就可以对症下药，有针对性地改善这一情况 。
第一，清淡饮食 。头发皮脂分泌过多最重要的原因之一，就是饮食油腻辛辣 。所以想要从根本上去改善这一情况就需要改变自己的饮食，使其合理化，营养化 。平时少吃肥肉香肠等油腻的食物，少吃含有有辣椒较多的食物 。
可以多补充一些蔬菜水果例如胡萝卜，青菜，苹果等含有维生素b比较多的食物或者芝麻核桃等有利于预防头发脱发的食物 。因为维生素b可以帮助身体分解油脂，可以有效的改善头发油腻，脱发的现象 。
第二，选择适合自己的护发产品 。使用不适合自己的护发产品，同样也会导致头发有多油脱发 。所以，这就需要在市面上挑选适合自己头发发质的护发产品 。建议挑选比较温和的护发产品，能够更好的保护头发 。
【头发多油脱发怎么办别怕这里有方法】同时需要注意的是，清洗头发的时候，要将护发产品清洗干净，不要使其残留在头发根上 。这也会导致头发多油脱发，因为护发产品含有很多化学物质，残留在头发上对头发伤害比较大，也会容易导致脱发 。
第三，尽量不要用手碰头发 。相信许多人会发现，经常用手去摸自己的头发，头发就会很容易变得多油 。这是因为手上会带有油脂汗液等，经常摆弄头发的话，就会将手上的脏的东西蹭到头发上，就会使头发变得更加的脏和多油 。所以，特别是在夏天尽量少用手去碰头发 。
第四，选用适合材质的梳子 。目前市面上有许多不同种类的梳子销售，例如牛角梳子、猪毛梳子、木梳子 。可以挑选自己喜欢的梳子，可以经常用梳子梳头发，有利于帮助按摩头皮，减少头发出油的现象，而且对于预防脱发有一定的效果 。要注意的是尽量不挑塑料梳子 。
最后，如果发现自己的头发经常多油而且伴有严重的脱发现象，就需要立即去医院进行专业的治疗 。因为有一些头发疾病最初表现也是多油脱发，例如脂溢性脱发，不及时治疗会影响到身体的健康问题 。所以，大家还是需要多重视自己的头发健康问题 。
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