生活中 ， 很多人都有小腿外翻的现象 ， 尤其是对于经常坐在电脑前的上班族 ， 长期的坐姿 ， 引起的不仅是脂肪的堆积 ， 还要小腿弯曲 ， 变形等 。因此 ， 建议大家要调整好自己的坐姿 。
对于女性来说 ， 拥有一双纤细又笔直的腿型的非常的重要的 。不仅可以穿上漂亮的短裙 ， 短裤 ， 还能让你的身材变得更加窈窕 。但由于很多人会因为某些原因 ， 导致不少人的腿型出现小腿外翻的现象 。那么 ， 小腿外翻要如何矫正呢？其实 ， 小腿外翻并不是短时间形成的 ， 主要是因为患者长期的不良姿势形成的 。因此 ， 想尽快告别小腿外翻 ， 还需要从根源下手 。
那么 ， 小腿外翻是怎么回事？下面为你详细解析 。
1、 坐姿不正当
由于很多上班族的人一整天都是坐在椅子上 ， 再加上运动时间又少 ， 因而时间久了势必会导致小腿变形或者是大腿变粗的现象 。因此 ， 为了避免这种情况 ， 建议大家平常要调整自己的坐姿 ， 正常的坐立方式应该是腰部挺直 ， 然后双腿并拢 ， 放在身体前方 ， 臀部要占整个椅子的三分之一 。
2、走路姿势不对
我们日常出门在外总是少不了要步行 ， 虽然经常走路可以让你的腿部肌肉变得更加结实 ， 但如果走路呈八字形或者是踮起脚尖走路的 ， 容易引起小腿外翻 。
3、经常穿高跟鞋
【小腿外翻原因介绍 这些习惯你中了几招】高跟鞋可以说是很多女性的心头爱 ， 一双精致有美观的高跟鞋总是可以让你双腿变得修长 ， 有型 ， 关键还能让你一下子就长高了几厘米 。这对于矮妹子的女性来说 ， 无疑是天大的福利 。可是 ， 高跟鞋穿久也会危害我们的小腿 ， 比如引起小腿肌 ， 小腿外翻、小腿疲劳等等 。
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