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嚼口香糖、按摩穴位、避免长时间低头等方式，都可以减轻或者消除双下巴 。
嚼口香糖有点像是对双下巴进行体育锻炼，让下巴的肌肉保持张力，因为在牙齿嚼动的时候，下巴的肌肉可以得到锻炼，可以紧致肌肤 。
按摩穴位：
用指腹按摩双下巴的位置，帮助肌肉放松，让双下巴的肉可以得到锻炼，促进淋巴和血液循环，改善双下巴 。
避免长时间低头：
很多现代人都是低头一族，没事都喜欢低头玩手机，而且一玩就是好几个小时 。不要长时间低头玩手机，玩手机的空隙中，要抬头做一下全身的伸展运动，对下巴的位置进行拉伸，防止下巴脂肪的堆积 。
控制盐分的摄入：
每天摄入盐分的数量越多，越容易导致面部浮肿，平时的饮食一定要清淡一些，少吃一些罐装食物或者腌制食物，并且多喝水、多运动，促进全身代谢和血液循环，瘦脸的效果会非常的明显 。
双下巴是怎么形成的？
【怎么消除双下巴】双下巴是由于下巴的脂肪堆积过多导致的，如果皮肤因为老化而松弛，会让双下巴更加明显，失去本身流畅的线条 。
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