沙拉热量低，食材简单，并且无需开火，是很多年轻人钟爱的一种食物 。按照下面这些方法做出来的沙拉既美味可口又能瘦身纤体，让你轻松拥有令人羡慕的好身材 。
一、香橙番茄雪球芝士沙拉 。需要准备：圣女果100克，橙子100克，雪球芝士100克，薄荷叶20克，橄榄油，海盐，柠檬半个 。将圣女果、香橙洗净，橙子去皮切块放入盘中，倒入橄榄油、海盐、薄荷 。柠檬可以挤汁也可以倒入盘中 。食材搅拌均匀即可食用 。
【减肥沙拉食谱 好身材轻松吃出来】二、泰式粉丝虾沙拉 。这是一道东南亚风味的沙拉，鲜虾的加入，让整道菜的口感更丰富 。我们需要准备：新鲜海虾100克，圣女果50克，青柠1个，洋葱50克，薄荷叶，朝天椒，粉丝，鱼露，白砂糖 。先将海虾去头尾，剥壳挑去虾线后放入水中焯熟 。粉丝提前用水泡2小时，剪成手掌长短入水煮熟 。其他材料倒入盘中，然后放入虾仁和粉丝，搅拌均匀 。
三、牛油果田园风味沙拉 。选择牛油果时要注意，过生和过熟的牛油果不要买，口感不好 。食材有：牛油果1个，鸡蛋1个，小黄瓜1条，紫甘蓝，圣女果，橄榄油，醋，干奶酪 。黄瓜，圣女果，紫甘蓝洗净后切好，牛油果去籽去皮切成小块 。鸡蛋煮熟后切开 。倒入橄榄油，醋汁，撒上干奶酪碎即可 。
四、和风土豆泥沙拉 。要准备的食材有：土豆1个，火腿肠120克，黄瓜，胡萝卜，水煮蛋2个 。土豆洗净后去皮，隔水蒸熟然后放凉 。把凉掉的土豆保鲜袋中，用勺子压成土豆泥 。胡萝卜、黄瓜去皮切片，放入水中焯熟 。将所有食材放到碗里，加入沙拉酱，胡椒粉 。
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