走在大街上，看着别人的双腿不仅非常直而且还能长 。我们不禁会很羡慕这个长腿的女生，我们渴望拥有这样的美腿 。那么，我们怎样才能让腿变得长并且又细又直呢？
【怎样能让腿变长变细变直 这么做可以让别人投来羡慕的眼神】自己的腿短，不要担心 。因为只要自己的双腿瘦下来了自然会让它看起来非常细而且长，这就像如果你是一个比较矮的女生，但是因为你瘦所以你看起来就不会那么矮了 。你可以用这个方法让自己拥有好看的双腿，在睡觉之前平躺在床上 。可以先躺着不动，做一下深呼吸 。
让自己先放松下来，然后自己可以抬起自己的双腿 。能抬多高就抬多高，这个可以拉伸双腿，然后慢慢地往高处蹬 。刚开始不要做那么多，具体地你可以根据自身的条件决定 。这个方法可以帮助我们拉伸自己的腿部，然后还可以瘦腿 。
准备一张比较高的凳子或者是椅子，这可以让我们在做运动的时候帮助到你 。准备的凳子一定要高一点，不然你做的时候很有可能会摔倒 。
先立正在凳子前面，双手扶着凳子 。然后先把自己的一只腿往后面慢慢地抬高，之后你不要把自己的腿收回来 。可以定在一个高度之后，不断地来回抬腿 。这样也是可以瘦腿的，但是做的时候一定要先做好热身运动，这样才能更好地拉长我们的腿 。
很多人在吃完饭之后就立刻坐下来，很容易导致我们的腿部变大的 。所以在吃完饭之后不妨走一走或者是散一下步，可以保证我们的腿部不会变胖 。如果你懒得动，那么你可以选择把自己的双腿合拢，然后站十几分钟 。在这十几分钟内你需要夹紧自己的双腿，时间久了你会感觉特别地酸，有酸的感觉就是好的 。坚持下来 。一定能拥有又长又细又直的双腿 。
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