不可否认，胡萝卜是一种高营养价值的蔬菜，并且热量值也是比较的低，如果是比鲜嫩的胡萝卜生吃，口感比较脆甜 。其实有很多关于胡萝卜的健康吃法，你都知道吗？
1、胡萝卜还有其他健康的吃法
胡萝卜一种好东西，特别是现在很多青少年的视力都不是特别好，那么应该要多吃一点胡萝卜保护自己的双眼 。此外，还具有大量的维生素元素，比如说维生素A、B，热量值也不高，追求苗条身材的人都喜欢它，虽然说生吃可以达到瘦身的目的，但是很多人都接受不了这种方式 。其实还有更多健康低脂的吃法 。
2、胡萝卜鸡蛋
将新鲜的胡萝卜洗干净之后，切成细丝状，鸡蛋敲开放入碗中搅散成蛋液 。等到锅里面的食用油变热的时候，就将鸡蛋放进去翻炒，炒熟之后再盛出来 。
继续在锅里面倒入一点油，将胡萝卜放进去炒，使用大火炒6分钟左右，然后倒入炒好的鸡蛋，加入盐、鸡精，切一些葱花或者是芹菜叶撒在上面就好了 。
3、胡萝卜苹果汁
将苹果和胡萝卜都切切成方块状，然后倒入榨汁机里面，加入一些清水，然后启动机器，榨成果汁状态之后，就可以倒入杯子里面，你也可以加入适量的蜂蜜进去，会好喝一点 。
4、木耳山药胡萝卜片
将山药和胡萝卜的表皮都去除干净，然后用菜刀将它切成薄片状 。木耳很多人都喜欢，买干木耳，这样方便保存 。如果是干木耳，需要先用开水将它浸泡一下，等到它泡软了，就可以将上面的杂质去除干净，然后分成小块状 。
然后将胡萝卜和山药片先放入油锅里面翻炒，由于这两种食物比较难熟，所以需要先炒5分钟 。
【生吃胡萝卜减肥吗 这些美味又低脂的方式要知道】时间差不多之后，就将木耳片一起放进去翻炒，然后倒入盐、味精 。再次用锅铲将它们翻炒3分钟左右，切一些葱花撒在上面就制作完成了 。
经验总结扩展阅读
- 瘦身瑜伽介绍 两个动作帮你成功减肥
- 减肥要多久才能看到效果 这些规律你知道吗
- 黄瓜鸡蛋减肥法一个月还你完美迷人身材
- 晚上喝粥减肥可以吗 健康又能够养胃
- 学生减肥晚上加餐 健康饮食塑造苗条身材
- 燕麦片减肥方法有效吗 这些小知识你可能不知道
- 如何正确减肥又快又有效 这些简单方法要学会
- 男生大腿减肥方法小妙招 养成良好行为习惯很重要
- 月经期间减肥瘦7斤的方法介绍 这样做即可拥有窈窕身材
- 深蹲能瘦大腿吗 健康减肥塑造美好身材