在孕晚期 ， 胎儿的发育需要非常多的营养素 ， 稍有不慎就会造成胎儿偏小 ， 那要是真的出现了胎儿偏小的情况 ， 我们要怎么办呢？今天小编就来告诉你胎儿偏小你要吃这些东西 。
在怀孕期间 ， 准妈妈们都会密切关注胎儿生长发育的情况 ， 一般来说 ， 胎儿的生长发育情况跟孕期是成正比的 ， 当孕期越长 ， 胎儿就会越大 。有些胎儿会出现体型偏小的情况 ， 一般胎儿个头偏小两周以内都是正常的 ， 但是还是应该引起我们的关注 。
对于胎儿偏小这种问题 ， 解决的方法还是要从我们的孕妇入手 ， 因为有足够的营养摄入 ， 才能保证胎儿的生长发育 ， 那如果在孕晚期出现胎儿偏小的情况 ， 应该吃什么来解决这个问题呢 ， 今天小编就来给大家支支招 。
第一、摄入足够份量的蛋白质物质
孕晚期时候 ， 胎儿的生长发育可以说非常之快 ， 所以我们的准妈妈需要摄入非常多的蛋白质来提供给胎儿的发育 ， 稍有不注意就可能造成蛋白质不足 ， 没有足够的营养来提供胎儿生长 。所以在这段期间孕妇应该多点摄入含有丰富蛋白质的食物 ， 包括鸡蛋 ， 黄豆 ， 鱼肉类食物 ， 牛奶也是非常有营养的高蛋白食物 。
第二、食用优质的脂肪酸
除了蛋白质外 ， 孕妇还需要食用足够多的优质脂肪来为机体提供能量 ， 无论是胎儿的生长 ， 还是孕妇的日常活动都需要大量的能量来供应 ， 所以在这个阶段我们的准妈妈需要摄入大量的含有优质脂肪的食物 ， 通过食物中的脂肪来为机体提供能够 ， 让胎儿有足够的能量来发育 。
我们生活中常见的含有优质脂肪的食物包括坚果类 ， 以及深海鱼类 ， 深海鱼中不只有丰富的蛋白 ， 还有优质脂肪 ， 对于孕妇来说 ， 是非常有益的一类食物 ， 多吃鱼类 ， 生下的宝宝一定健康聪明 。同时花生油和亚麻籽油等纯能量物质也可以多点食用 。
第三、增加有机酸食物的摄入
【孕晚期胎儿偏小吃什么长得快 四种食物帮你解决烦恼】胎儿的体型较小时 ， 就需要增加各类营养物的摄取 ， 这时候含有机酸的食物的摄入就显得尤为重要了 ， 它可以加速我们对营养素的吸收 ， 使机体的生长发育更快 ， 而含有有机酸的食物包括水果蔬菜 ， 像菠菜胡萝卜 ， 苹果草莓等 ， 都是既好吃又有营养的食物 。对孕妇和胎儿的身体都是非常重要的 。
第四、多吃高钙食物
胎儿在肚子里生长时 ， 骨头也在做相应的增长 ， 这个时候就需要我们补充足量的钙元素 ， 如果没有足量的钙元素提供 ， 不只会造成胎儿偏小的症状 ， 还会使孕妇发生骨质疏松 ， 胎儿发育不良等等严重后果 。而能提供钙元素的食物则包括虾皮海带等 。如果觉得平时吃的食物中含钙量较少的话 ， 也可以通过食用钙片来补充钙元素 。
总而言之 ， 胎儿的发育需要我们的密切关注 ， 一定要补充足量的营养素 ， 这是胎儿健康发育的一个重要前提 ， 同时孕妇应该时刻保持愉快的心情 ， 因为胎儿会随着母亲的心情而产生不同的反应 ， 只有母亲处在一个愉悦的状态时 ， 胎儿才能更加健康的成长 。
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