喝奶茶前，应该了解的信息：
1、1杯奶茶等于4杯咖啡
一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡 。并未对含有咖啡因做任何提示 。
如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等 。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化 。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对女性来说，可能会增加骨质疏松风险 。奶茶成分对人体的危害 。
2、奶盖茶脂肪含量高
含糖量是奶茶的另一个弊端!试验显示，奶茶含糖量在每杯11～62g，平均每杯34g，超过《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下 。奶茶做法 。
奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险 。长期大量饮用，不仅血脂可能会升高，而且容易致人发胖 。天天喝奶茶会怎么样 。
3、反式脂肪酸超标长期喝奶茶有什么危害 。
部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标 。我们每天反式脂肪酸的摄入量应不超2g，而被检测的奶茶中最低含量为3.7g，含量最高的一杯达6.2g 。
摄入过多反式脂肪酸，有可能升高低密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉硬化和冠心病的危险性，还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康 。
【奶茶喝多了有什么危害 自己做的奶茶喝多了对身】以上与奶茶喝多对身体有什么危害相关的内容，是为大家精心整理的关于女生喝奶茶有什么坏处的分享 。看完自己做的奶茶喝多了对身体的好处与坏处后，我希望这对大家都有帮助 。
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