宝宝明明很困，但就是不肯睡觉，父母需要有针对性地解决措施( 二 )
加重宝宝消化系统的负担
睡太晚就意味着宝宝早上起得也晚 ， 这直接导致宝宝一天饮食规律被打乱 ， 不良的饮食习惯会增加宝宝消化系统负担 ， 也会影响宝宝的睡眠质量 ， 容易造成宝宝经常积食 ， 反复出现上呼吸道感染等疾病 。
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所以宝妈要按时按点的让孩子睡觉、起床 ， 这样才能为孩子的健康助力 。
想让宝宝能按时按点的睡觉 ， 还需宝妈有针对性的措施
宝妈不要感觉到焦虑
有的宝妈在哄睡不了宝宝的时候 ， 会开始急躁焦虑 ， 一时间不知道该怎么办 ， 觉得非常无助 。 这个时候 ， 宝妈其实可以暂时从这种不良的情绪中抽离 ， 在宝宝安全可控的情况下 ， 先去边上冷静冷静 ， 再过来继续哄宝宝入睡 。
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创造舒适的睡眠环境
给宝宝制造一个舒适的睡眠环境 ， 不要有强烈的光线刺激 ， 更不能有喧嚣、嘈杂的声音 。
放点轻缓的音乐
宝宝不容易被哄睡时 ， 宝妈可以播放一些轻缓的音乐 ， 比如钢琴曲之类的 ， 让宝宝静静心 ， 然后再进入睡眠状态 。 也有部分宝妈利用白噪音去哄宝宝入睡 ， 我们成年人失眠的时候 ， 也会使用白噪音或一些近似呢喃读散文的声音来帮助自己睡眠、放松 ， 这对宝宝来说也十分有效 。
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培养作息规律
爸爸妈妈要主动去培养宝宝的睡眠习惯 ， 在宝宝睡觉之前的一段时间 ， 不能允许宝宝做太剧烈的运动 ， 不能让宝宝的情绪起伏不定 ， 这样宝宝才能更快的进入睡眠 。
笔者寄语：
【宝宝明明很困，但就是不肯睡觉，父母需要有针对性地解决措施】我们成年人想要改掉一个不好的习惯也需要用一周左右的时间去调整去适应 ， 所以 ， 对待孩子爸爸妈妈一定要有耐心 ， 帮孩子去形成良好的睡眠习惯 。
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