吕周小盼说情感|乙肝患者的“福音”，常吃3种“硒食物”，肝脏或一天天好起来！
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乙肝已经成为全球性疾病之一 ， 而我国也早已成为“乙肝大国” ， 在我国 ， 平均每10人里面就有一人被确诊为乙肝患者 ， 面对如此庞大的数字 ， 在日常生活中我们该如何正确面对乙肝疾病的威胁 ， 做到长寿呢？
乙肝患者的“福音” ， 常吃3种“硒食物” ， 肝脏或一天天好起来！枸杞
枸杞中的主要成为为枸杞多糖和胡萝卜素 ， 而枸杞多糖能有效的阻隔病菌对肝脏的入侵 ， 对肝脏细胞有明显的保护作用 ， 中医学认为 ， 乙肝的患病率主要是由于肝功能下降 ， 体内湿毒过多才引起的 。 而枸杞中的微量元素 ， 正好具有滋补肝脏 ， 温暖身体 ， 明目的作用 。
吃法：取枸杞10-15粒左右 ， 用温水焖泡5分钟左右即可饮用 。 （温开水的温度控制在50到90度的水 ， 这样泡出来的枸杞它的营养价值才能更好的发挥出来 。 ）
灵芝
灵芝为担子菌类真菌的子实体 ， 其提取物含大量天然多糖物质“灵芝多糖” 。 科学研究证明 ， 灵芝多糖是一种优异的天然抗乙肝物质 ， 它不仅对人体毫无副作用 ， 更为重要的是适合长期服用 。
吃法：取灵芝3-5片（切片或打碎） ， 放在茶杯中 ， 用开水（300毫升）冲泡上盖约15分钟左右趁热饮用 。 头泡水饮用完后 ， 可继续冲泡2次 。
红枣
中医认为：红枣具有补气血 ， 滋补身体的作用 。 现代医学则发现红枣中富含丰富的蛋白质和微量元素 ， 而这些元素能够从深处修复人受损的肝细胞 。
吃法：取红枣30-5颗 ， 山药一根 ， 首先将山药去皮洗净后切成小块 ， 再把红枣和适量的白糖一起放到碗里 ， 用大火蒸30分钟即可 ， 长期服用能够达到补气养胃 ， 延年益寿的功效 。
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