每次看别人穿短裙短裤的时候 ， 总有很多女性会在烦恼自己的腿型 ， 感觉腿型不雅的话 ， 搭配什么衣服都是不好看的 。那么 ， 腿型不直怎么办呢？运动是不可少的 。
腿型不直怎么办？生活中有很多女性会因为坐姿和站姿的问题 ， 导致腿型变得异常难看 ， 不是小腿外翻就是膝盖内翻 ， 或大或小的问题总是烦恼了不少爱美的女性 。其实 ， 想要告别这种现象也不难 ， 具体还得需要大家有持之以恒的耐心 。因为腿型不雅并不是一朝一夕的就会形成的 ， 大多数都是因为长期的不良习惯造成的 。所以 ， 改善腿型也是急不得的 。
腿型不直怎么办
1、多做一些腿部拉伸运动
腿型不直 ， 女性在平常的时候就要多锻炼 ， 比如做腿部拉伸运动 。将两脚垂直站在地面上 ， 然后缓缓的抬起你的左脚 ， 让脚尖停留在半空中 。建议这个过程可以依靠手臂的力量来辅助 ， 能避免身体摔倒的现象 。后续保持10分钟左右 ， 再回到初始的运动状态 。一般来说 ， 每次练习较好是不要超过身体的承受能力 。
2、俯卧撑
【腿型不直怎么办几个妙招助你塑造纤纤玉足】说起俯卧撑 ， 相信喜欢健身的女性对这项运动都很熟悉了 。俯卧撑是健身房里面较为常见的运动项目 ， 它既可以锻炼胸肌 ， 还能有效改善斜方肌不平衡的问题 。当然了 ， 对于腿型不直的人同样适宜 。因为在运动的过程中 ， 运动者的腿部是需要保持平行的状态 ， 时间久了 ， 腿型也会变得很直了 。
3、饮食要清淡
对于爱吃零食的美眉来说 ， 日常的饮食应该是要多注意的 。如果只运动 ， 但又不节制的饮食的话 ， 运动的效果也会大打折扣的 。所以 ， 在吃的方面尽量偏向于清淡一点 ， 油腻和辛辣的食物能不吃是较好的 。
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