荷叶茶中由于含有多种碱类和茶多酚，所以对于排出身体的油脂是非常有效的，换句话说荷叶茶的减肥功效十分明显，那么有什么方法可以在家中自制荷叶减肥茶呢？
中医研究表明，大部分茶类中都含有能够帮助我们减肥的化学物质，所以大部分都有减肥的功效 。特别是荷叶茶，由于其中含有特殊的碱类、柠檬酸、茶多酚，所以对于减肥是非常有效果的 。并且在日常的生活中荷叶是一种比较容易获取的植物，所以很多人都会采取荷叶茶减肥这种方法 。那么在日常的生活中如果想要自制荷叶茶要如何操作呢？
1、将荷叶晒干
新鲜的荷叶中含有比较丰富的水分，所以第一部就是将荷叶洗干净放在太阳下进行日晒 。不过日晒的时间也是有讲究的，由于中午的阳光比较猛烈，如果这时候晒的话会把荷叶中的营养物质都吸收干，这样就没有减肥的功效了 。所以比较适宜在早晨或者下午太阳临近下山的时候进行这项操作 。
【减肥荷叶茶的制作方法介绍 神奇瘦身原理助你甩肉】2、晒干之后搓碎
很多人认为荷叶在晒干之后就可以直接冲泡了，但是其实这是错误的 。正确的做法是将晒干的荷叶用容器搓碎，这样在冲泡的时候荷叶中的营养物质能够更好地溶解在开水中，肠胃在吸收的时候才能够汲取到更多的营养物质 。
除了以上的两个基本步骤之外，大家还可以根据自己的实际情况进行制作 。如果想要把荷叶和其他的药材结合的话需要提前咨询一下药剂师是否会产生不好的影响，混合在一起功效是否会减弱 。利用科学的方法和手段才能够通过喝茶达到减肥的目的，否则只是徒然 。
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