断奶后的宝宝更加需要注意饮食的调节，因为这个阶段对于宝宝来说非常的重要，他们的肠胃开始接受大人的食物，这样的过渡期一定要注意 。那么宝宝断奶之后应该吃什么呢？
一岁的宝宝身体在不断的成长，奶水的营养已经跟不上成长的速度，所以需要开始慢慢摄入食物了 。这时候的宝宝因为牙齿开始发育，光喝牛奶也是不够的 。但是这时候不应该完全将奶水断掉，只能说慢慢的增加辅食 。
一、牛奶
用牛奶代替母乳是断食的第一步，宝宝的身体需要大量的钙质，而且肠胃的消化能力还很弱，所以还不能直接将牛奶断掉 。一天中应该有一餐是用牛奶代替，这样一来，还能够增强他的消化能力和吸收能力，让身体变得更加强壮 。
牙齿正在生长期，虽然会出现牙齿发痒的情况，但是还不能吃坚硬的食物 。宝宝在喝奶的时候会咬奶嘴，这样就能起到磨牙的症状 。或者将牛奶和其它蔬菜打成蔬菜汁给宝宝喝，能起到调理肠胃的效果 。
二、水果
一些很好消化的水果也是妈妈们很好的选择，草莓中富含大量的维生素，对于宝宝的皮肤能够起到很大的作用 。而且草莓中的营养元素能够帮助宝宝的牙齿长得更好，但是其中的糖分比较大，这一点也是妈妈们应该了解的问题 。
可以在饭后为宝宝增加一些水果（草莓、蓝莓、香蕉）等，这样的咀嚼能够锻炼宝宝的咀嚼能力，从而促进大脑的运转 。再加上这些水果软糯，且有很丰富的营养，让宝宝食用是非常合适的 。
三、蔬菜
生冷的蔬菜虽然能够保存原生态的营养，但是对宝宝的肠胃不是很好 。但是偶尔几顿采用“蔬菜套餐”食谱是非常好的，因为蔬菜中的水分和纤维素都很充足，对于一岁以后的宝宝来说还能调节肠胃功能 。
特别是甜椒、黄瓜、生菜等蔬菜，这些蔬菜能够提供饱腹感，促进肠胃蠕动 。对于刚断奶的宝宝来说，这样的饮食能够加快排泄，快速的度过这种断奶的过渡期 。还能增强抵抗力，不会太容易生病 。
四、鸡蛋糕
将鸡蛋打散加入一些牛奶炖煮，这样的食谱很好咀嚼，而且蛋白质充足，非常适合宝宝食用 。但是妈妈们要注意，在这种鸡蛋糕里不要放盐，也不要放超过两个鸡蛋 。这样才能保证宝宝的营养均衡，每天吃一顿就能完全满足宝宝的身体需要了 。
做法也很简单，先将鸡蛋打散之后，然后加入一些牛奶（温牛奶效果更好），然后放在热水中隔碗蒸煮，大概7分钟就做好了 。因为味道香甜，所以宝宝也会非常喜欢吃 。
五、面食
对于宝宝来说，米饭消化起来会更困难，所以妈妈们可以准备一些面条给宝宝食用 。现在市场上有专门的宝宝面条，这些面条可以让宝宝开始接受“成人的饮食”，开始学会摄入碳水和淀粉 。也有助于宝宝脊柱的生长 。
【一岁宝宝断奶后食谱 营养丰富才能保证健康】其实对于断奶的宝宝来说，营养的摄入开始多样化，饮食的种类越多越好 。所以妈妈们应该不断的开创新食谱，这样就能保证宝宝的身体健康了 。看完我们今天的介绍，你知道怎么才能让宝宝更加健康了吗？
经验总结扩展阅读
- 半岁宝宝吐奶厉害是怎么回事 教你正确诊断的诀窍
- 宝宝手腕长小疙瘩是怎么回事 如何给孩子更好的保护
- 怀孕吃什么宝宝皮肤白 让你的宝贝拥有雪白肌肤
- 宝宝起名五行起名 五行取名免费取名
- 五行缺土取名 缺土的宝宝取名字
- 五行属土起名 属土的宝宝起名宜用字
- 八字取名免费 根据八字给宝宝起名
- 宝宝呕吐是怎么回事 教你正确分辨病因
- 八字免费起名 宝宝八字取名字大全免费
- 有土的女孩名字 土命女宝宝名字大全