【学习腹部按摩手法 助你快速减肥】腹部是容易囤积体内脂肪的部位 ， 所以想要减掉腹部脂肪会很难 。尤其是女生一定特别羡慕别人的小蛮腰 ， 于是想尽所有办法来减肚子 。看看有什么方法可以减掉肚子的肥肉吧 。
我们常常因为身体的不适或者为了减肥而绕了很多弯路 ， 吃很多药却不见好 ， 有些不甚还有副作用 。其实 ， 我们自己的身体内就有很好的良药――穴位 。身体的每个部位都有穴位来负责不同的器官或者组织 ， 只要科学合理的定期按压 ， 效果不必吃完打针差 。就拿腹部按摩减肥来说 ， 想要瘦身的朋友定期给腹部按摩及按压不同的穴位 ， 瘦身成效堪比减肥药 。
方法：有力的一只手放在腹部 ， 另一只手搭在这只手上面 ， 以肚脐为中心在整个腹部按顺时针方向打圈 ， 用力适中且速度均匀 。约转7-8圈后便可停止 。这一种大范围打圈的按摩法主要是促进大肠的蠕动 ， 从而调节消化功能和排泄功能 。另一种方法是 ， 在肚脐的上下左右各四厘米处有一个穴位 ， 用两个大拇指在这四个点以按压的手法进行打圈 ， 大概十圈即可 。
腹部按摩不仅可以减肥 ， 也可以塑身优化腰部曲线 。首先 ， 两手插在腰部 ， 用虎口的力量向内按压 ， 然后双手将腰部的肉从左边扭转到右边 ， 如此反复二十次 ， 然后换个方向抡转同样二十次 。这一种按摩方法可以针对性的刺激腰部脂肪 ， 加速分解多余的脂肪从而达到塑腰的效果 。按摩的时候感觉到局部的温热正是恰到好处的时候 ， 应该保持此时的力度和速度 。
想要达到真正的效果 ， 按摩当然是要坚持做的 。皇天不负有心人 ， 控制好自己的饮食和作息 ， 搭配适当的运动 ， 减肥瘦身就不会再是可望不可及的梦 。
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