指甲凹凸不平原因不是单一的 ， 和身体健康都有关系 ， 指甲营养不良 ， 可能身体内钙质 ， 蛋白质 ， 硫元素等 ， 或者是灰指甲造成 ， 或是出现甲纵纹 ， 甲横纹 ， 具体需检查确认 。
自己在摸自己的手指甲的时候 ， 发现自己的指甲上面好像不是很光滑 ， 特别是有一些指甲的话 ， 出现了一些不正常的情况 ， 比如说 ， 有的地方凹下去了 ， 而有的地方却凸起来的 ， 摸起来手感特别的不好 。听说这是因为自己的身体里面缺少了某一种东西 ， 才会变成这样的 。那么 ， 到底是缺少了什么呢？又是什么样的原因引起的？
1. 身体里面缺血
当指甲出现了一些不平整的情况 ， 比如说是一些凹凸的情况的话 ， 那就说明了身体里面的血液循环的不是很好 ， 甚至出现了一些营养不均衡的现象 。因此 ， 大家在平常的时候 ， 可以多吃一些给自己身体补充铁的食物 ， 也可以维持自己身体的生长 ， 特别是指甲的生长 。
2. 身体里面缺锌
对于锌这个元素 ， 相信很多人都知道的这个元素对自己的身体有非常大的影响 ， 当自己的身体免疫力不高或者是容易生病的话 ， 吃这样的食物是可以给身体补锌的 ， 而且提高自己身体的抵抗力的 ， 同时对指甲的生长也有一些促进的作用 ， 让自己的指甲变得平整起来 ， 而且也便会变得光滑的 ， 否则的话就会让指甲变得不平整的 。
3. 吃补血的药丸
对于大部分的女生来讲 ， 身体里面的血液都不是很多的 ， 而且气血容易虚的 ， 所以女生需要吃一些补血的食物 ， 而这样的时候 ， 对于补血来说 ， 可能带来的效果不是很好 ， 所以说大家去可以去吃一些药片或者是药丸之类的 ， 这样的药物的话 ， 需要大家去找医生去开一些 ， 这样就可以按照具体的方法来吃了 。
4. 吃一些补锌的
在平常的生活里面 ， 有很多的食物还有锌的 ， 所以说大家应该去多了解些 ， 然后吃一些这样的食物 。这样的时候多吃一点的话 ， 对自己的身体就是有好处的 ， 让自己的指甲变得光滑平整 ， 表面没有什么特殊的情况 ， 如果特殊情况的话还是去看一下 。
几乎每个人都是通过吃一些食物来给自己身体补充营养的 ， 无论是身体需要的营养 ， 还是自己的指甲需要的营养 ， 都是通过食物来补充的 。不过有的人在吃东西的时候 ， 可能会比较挑食 ， 导致了自己的身体缺少了营养 ， 因此还需要一些特殊的补充 ， 这个补充的话就需要吃一些特定的食物 。
建议大家在平常吃东西的时候不要挑食 ， 根据自己的身体需要搭配一些套餐出来 ， 每天吃一点 ， 每天都要去补充一些 ， 一直经常吃的话 ， 自己的身体就不会缺少这样的营养了 ， 而且自己的指甲也不会出现一些特殊的情况了 。因此 ， 大家应该要好好的吃东西才对 。
【手指甲凹凸不平缺什么有解决的办法吗】大家可以去查一查 ， 特别是去一些皮肤科或者是外科之类的去查一下自己的指甲的原因 ， 找出这些原因之后 ， 大家再去做一些检查就是比较关键了 。如果知道自己的身体有了疾病的原因的话 ， 那么 ， 应该好好的把自己的身体毛病给治好了 。
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