腿型的美观几乎是每个爱美女性非常关注的话题 ， 尤其是在临近夏季的时 ， 很多女性都会因为腿型太粗而烦恼不已 。听说 ， 拉韧带可以瘦腿 ， 这是真的吗？下面为揭晓 。
纤细的腿型几乎是每个爱美女性所梦寐以求的 。要知道 ， 一双纤细又笔直的腿型不仅可以让你的形象升级 ， 还能让你的身姿变得更加性感和妩媚 。当然了 ， 较为关键的是 ， 在搭配衣服方面也会比较简单 ， 无论是短裙还是短裤都可以轻松驾驭 ， 这就是身材好的福利 。那么 ， 但对于腿型比较粗的人 ， 有什么补救的妙招吗？下面小编为你娓娓道来 。
一、拉韧带可以瘦腿吗？
答案肯定是可以的 。因为韧带本身就是身体里面的一部分 ， 而对于腿型来说 ， 经常拉韧带可以收紧腿部的曲线 ， 紧致小腿肌 ， 从而塑造出纤细的腿型 ， 因而女性经常拉韧带是可以瘦腿的 。不过 ， 要注意是 ， 拉韧带也并不是说人人都可以拉的 ， 比如长期没有运动的人 。这类人在拉韧带的过程中会非常艰难 ， 甚至很痛苦 ， 建议大家要量力而行 。
二、拉韧带的技巧
1、腿部拉韧带的姿势有很多种 ， 其中练习一字马就是典型的拉韧带运动 。具体做法也不难 ， 主要是将腿部向前伸展 ， 确保前腿和后腿是保持在一条水平面上的即可 。美眉们既可以在地上练习 ， 也可以在墙上练习 ， 一般来说 ， 墙上练习的话可以有效避免身体摔倒的现象 。
【拉韧带可以瘦腿吗几个分析帮你打造纤细玉足】2、除了上述的介绍以外 ， 在瑜伽术里面还有一个拉韧带的方法 。那就是将身体端坐在地面上 ， 然后缓缓抬起腿部 ， 让膝盖对着脸部 ， 小腿对着头顶 ， 保持10分钟即可 。这个方法也是可以有效锻炼腿型的 。
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