第一集就爆哭，口碑爆棚！这部国产剧，没那么简单( 三 )
他们是非典型的抑郁症患者 ， 也是最容易被忽略的一个群体 。 而这 ， 也正是微笑抑郁最危险的地方 。
诚如精神科医生路亚洲所言：
微笑抑郁具有极大的迷惑性 ， 不仅是亲朋好友 ， 甚至一些非专科的医生 ， 都可能会忽视掉患者的一些症状 。
如果延误治疗 ， 自杀观念一旦转化成实际的行为 ， 则会产生不可逆的后果 。
早在2016年 ， 艺人乔任梁 ， 在事业巅峰时期突然选择了自杀 ， 一度令人难以接受 。
要知道 ， 一向阳光开朗的他 ， 在镜头面前从来不失灿烂的微笑 。
只要有他在的地方 ， 周围总是欢声笑语一片 。 他怎么可能会自杀呢？
事后人们才知道 ， 他其实受抑郁症困扰已久 。
当他微笑着对你说「我没事 ， 我很好」时 ， 可能早已在心里决定要自杀了 。
假笑 ， 事实上是非常累且难以维持的 。
表面上看 ， 他们很乐观 ， 也很快乐；但实际上 ， 内在抑郁的情绪和感受 ， 并不会因此消失 。
相反 ， 越是压制 ， 越是隐藏 ， 它就会变得越严重 。
甚至有一天 ， 它可能还会以更强大、更丑陋的面目重现 ， 吞噬掉一个人所有的希望 。
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那么问题来了 。
如果我们身边存在着微笑抑郁者 ， 该怎么办？
在回答这个问题之前 ， 我想先强调2点：
不要过多评价；不要提供建议 。
诚如前面所说的 ， 许多患者之所以隐藏病情 ， 就是因为不被外界理解与接纳 。
其中最常见的 ， 就是局外人的「好心规劝」：
你就是矫情 ， 坚强点就没事了；
你就是封闭 ， 需要多跟人交流；
你就是懒 ， 多跑跑步 ， 看看书 ， 做做家务吧……
对一个普通人 ， 这也许没什么 。 但对一个抑郁症患者 ， 其实是很沉重的 。
评价 ， 是对他内在痛苦的否定；而建议 ， 则是对他内在无力的施压 。
这一切 ， 无疑会进一步刺激他的羞耻与愧疚 ， 加剧他的封闭 。
说到底 ， 要想真正走出抑郁 ， 他们首先需要有机会体验到活着的舒适 ， 恢复对生的向往 。
而我们唯一能做的 ， 就是：提供一个涵容的环境 ， 不去加剧他们的痛苦 。
一位微笑抑郁者曾分享过这样一个故事：
几年前 ， 她经历失恋、失业的双重打击 ， 情绪低落 ， 心境抑郁 。
每到晚上 ， 她就一个人坐在出租屋客厅的沙发上发呆 ， 一坐就是好几个小时 。
有一天与室友闲聊 ， 她不经意地脱口而出：
好累啊 ， 真想一死了之 ， 一了百了 。
而面对室友那一句「你怎么啦」 ， 她又下意识地哈哈大笑起来：
没事没事 ， 我在开玩笑呢 。
室友没有多说什么 。
但从那以后 ， 她看到室友每晚都会拿着一本书来到客厅 ， 坐在她旁边静静地看书 。
没有刻意的打扰 ， 只有无声的陪伴 。
后来有一天 ， 她突然就不想死了 ， 因为她发现自己已经爱上了客厅里的温馨与安宁 。
面对微笑抑郁者 ， 不带压迫的涵容 ， 就是最好的善意 。
试着在他们身边 ， 让他们觉得安全 。
不必诱导他们说出心中的想法 ， 而是让他们知道——当他愿意谈话的时候 ， 你会尊重他的感受 ， 愿意不加评判地听 。
不必强迫他们做出改变 ， 而是让他们知道——当他想要站起来的时候 ， 你会愿意尽你所能给他搭一把手 。
提供一段支持性的关系 ， 并永远鼓励他们寻求专业的帮助 。
当在一个安全的环境中 ， 不再需要伪装的时候 ， 他们才有可能放心、大胆地坦露真实的自己 ， 逐渐找回自我 。
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