玉卿讲堂|心烦意乱? 入睡困难？是植物神经紊乱就在我们身边
随着国力在不断的增强 ， 社会发展也越来越好 。 很多人在家显得无聊的时候或者压力特别大的时候会胡思乱想 ， 平时自己个人的生活习惯方面不是特别的规律等 。
植物神经紊乱鉴别：
1.面目无光、睡意十足、人也比较懒惰 ， 头昏头痛 ， 休息之后还是不能缓解 。
2.躯体化疼痛 ， 头痛、肢体痛、肌肉僵硬、全身痛特别是情绪不稳的时候 ， 症状更加明显 。
3.胸闷、心慌、心悸、心绞痛等 。
4.情绪低落 ， 特别是以前比较喜欢的事情 ， 现在对它没有什么兴趣 。
5.精神注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 时常忘记关房间里灯 ， 或者灯已经关了 ， 总是觉得没有关 ， 强迫自己回去看一次才行 。
6.肠胃方面不太好 ， 厌食或者经常的肠胃不舒服 。
7.经常坐卧不安 ， 难以入睡 。
8.对周围的声音比较敏感 ， 心情比较急躁 ， 时不时的为了一些小的事情跟别人争论起来 。
9.女子月经不调 ， 男子遗精、阳痿等
10.失眠多梦 ， 浮想联翩 ， 总是在梦中被惊醒等 。
植物神经紊乱的危害：
1.身体不适：患有植物神经紊乱的患者会出现失眠等症状 ， 因为晚上经常睡不了好觉 ， 导致白天工作的时候 ， 精神状态不佳、状态低迷 ， 根本没有心思上班 ， 精神比较疲惫 ， 有的患者会出现腰膝酸软 ， 腹胀腹泻等身体不舒服的感觉 。
2.情绪不好：因为患者植物神经紊乱出现了紊乱 ， 跟同时行为举止方面有很大的不同 ， 会出现焦虑、抑郁、着急、紧张等情绪 。 很多患者发现自己的情况后 ， 很着急 ， 于是病急乱投医 ， 导致花费了很多时间和金钱 ， 最后一无所获 ， 这给患者带来了很大的打击 ， 容易产生负面的想法和情绪 。
【玉卿讲堂|心烦意乱? 入睡困难？是植物神经紊乱就在我们身边】改善环境 ， 减少刺激：植物神经紊乱的患者如果生活环境或者工作环境 ， 氛围不是特别好的话 ， 就需要改善环境 ， 不管是外在还是内在的环境 ， 需要一个放松而安静的地方 ， 减少紧张刺激 ， 要避免长期紧张而又劳累的工作 ， 需要注意劳逸结合 ， 有张有弛 ， 有必要时可以减轻工作或学业的工作量 ， 待疾病缓解后 ， 在恢复以前学习与工作 。
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