文/墨然
很多时候 ， 一个人之所以过得不好 ， 就是过度消耗自己 。
当一个人一味地消耗自己的时候 ， 对自身的健康就是一种摧残 。
一个人只有保持一个好的状态 ， 才会活得开心 。
而保持健康 ， 珍惜自己的方式 ， 其实就是停止内耗 。
当你不再消耗自己的时候 ， 你的内心才会得到解脱和释放 ， 才能活出自己 。
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很多时候 ， 让你心累的从来都是你的多疑
很多人 ， 之所以活得累 ， 不仅是生活上带来的疲惫 ， 有的是自身寻找的 。
【墨然|珍惜自己的最好方式：停止内耗】一个人想得太多 ， 疑神疑鬼 ， 也是容易焦虑的 。 当你变得焦虑的时候 ， 自然是过不好生活 。
有些事情发生了就是发生了 ， 没必要多想 ， 去接受现实 ， 改变现状 ， 才是最好的方式 。
一味地多想 ， 找寻答案 ， 只会消耗自己 。
当你想得太多 ， 内心就会背负更多的压力 ， 这样只会越来越累 。
可能很多时候明明没有那么累的 ， 是你自己给自己的压力 ， 才造就了心累 。
有心者有所累 ， 无心者无所谓 。
当你看得开 ， 看得淡 ， 不再想太多的时候 ， 内心就会轻松自在 ， 自然简单了就快乐了 。
想得太多 ， 不仅帮不了 ， 还会耗尽你的精力 。
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让你心累的 ， 从来都是你的情绪
情绪这个东西 ， 是很容易影响身心健康的 。 凡是让你痛苦的 ， 都是影响你情绪的 。
一个人千万别被情绪所困住 ， 也别因为别人一句话就陷入深思和难过 。
当你开始在意别人的时候 ， 你自己就已经被影响了 。 世上本无事 ， 大多都是自己困扰自己的 。
有些情绪 ， 本来是可以避免的 ， 都是因为自身放大了才会痛苦 。
生活中大多的事情 ， 我们都没法去避免 ， 但是我们可以改变自己的心态 。
很多时候 ， 你越是在乎什么 ， 什么就会折磨你 ， 反而不去计较了 ， 就没什么能影响你 。
人生会经历很多事情 ， 真的没必要因为一些小事而影响情绪 。
所以 ， 凡事看淡 ， 不要去计较 ， 也不要和自己较劲 ， 这才是人生最好的开始 。
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停止内耗 ， 人生才会越来越好
人这一生 ， 千万别被自己给困住了 。
你的所有负面情绪 ， 要懂得去消耗 ， 当你开始正视自己的情绪的时候 ， 人生会越来越好 。
人生总有不如意 ， 与其被精神上的内耗折磨 ， 不如用行动去治愈自己 。
只有你换一种心态去面对 ， 或许能够改变你的现状 。 一个人开始改变的时候 ， 就会慢慢改变困境 。
不管什么时候 ， 都不要被外界所影响 ， 不要在意别人的看法 ， 遵从自己的内心就好 。
当你保持好的心态去面对生活的时候 ， 一切都会在慢慢发生改变 。
那些优秀的人 ， 都是懂得去停止内耗 ， 去提升自己 。
保持一个强大的心态 ， 不被外界所干扰 ， 才能丰富你的内心和生活 。
总结：
任何时候 ， 不要去空谈 ， 要付出行动 。
不要不敢去迈出第一步 ， 当你开始行动的时候 ， 一切都会好起来 。
不管经历什么 ， 也不要去埋怨 ， 坚持下去才有答案 。 停止内耗 ， 才是人生变好的开始 。
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