吕中医说|这7个关于失眠的“秘密”，医圣张仲景：别被蒙在鼓里了，藏好！
夜半三更 ， 众人皆睡我独醒！万家灯火 ， 独留我这一盏在黑夜里苟延残喘；残夜生凉 ， 唯有我一个人在落幕中辗转反侧 。
人每天有至少1/3的时间是在床上度过的 ， 失眠是影响睡觉的“罪魁祸首” ， 细数原因 ， 除了外界因素 ， 根源其实在于自身
1、入睡困难——罪魁祸首——肝郁气滞
表现：情绪抑郁、事事操心、月经不调
2、老做噩梦——罪魁祸首——心胆气虚
表现：焦虑、胆小、心烦、胸闷、心悸
3、时睡时醒——罪魁祸首——脾胃不和
表现：腹胀、嗳气、积食、大便不调
4、凌晨1-3点早醒——罪魁祸首——肝火旺盛
表现：头发出油、屁多、眼睛干涩、口干口苦、掉发严重、情绪暴躁
5、彻夜难眠——罪魁祸首——心肝火旺
表现：面红目赤、易怒、头晕目眩、口舌生疮
6、睡醒乏力——罪魁祸首——心脾两虚
表现：少气懒言、面色萎黄、疲倦乏力等
7、凌晨3-5点早醒——罪魁祸首——肺气不足
【吕中医说|这7个关于失眠的“秘密”，医圣张仲景：别被蒙在鼓里了，藏好！】表现：打呼噜、胸闷气短、头发枯黄、咽炎、咽干、鼻炎鼻塞
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