优雅的生活，活出自己的本色来！
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不要被繁忙的生活包裹自己 ， 要懂得适时的给自己的心灵解绑 。 生活不必那么着急 ， 你可以慢慢来 。 书可以一页一页慢慢看 ， 茶可以一小口一小口慢慢饮 ， 路可以一步一步慢慢走 。 只要你坚定的坚持下去 ， 你终究可以优雅的过自己想要的一生 。
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当快乐出现的时候 ， 你就尽情的去享受快乐 。 一个人感到快乐时 ， 他的能量是比较高的 ， 他看待事物的角度是积极和正向的 。 布雷默说：“真正的快乐是内在的 ， 它只有在人类的心灵里才能发现 。 ”他同时告诉我们 ， 世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品 。 当快乐从你的心底流经时 ， 你就沉浸在其中 ， 去享受它就可以了 ， 享受它带给你的美妙体验感 。
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平时只吃七分饱 ， 粗粮淡茶为宜 。 吃饭时 ， 不要想着要吃饱 ， 七分饱就可以了 ， 养成以红薯、玉米、高粱、糙米等粗粮为主食 。 孔子曰：“食无求饱 ， 居无求安 。 ”他一直主张粗茶淡饭 ， 只吃七分饱 ， 居住的地方只要舒适就好 ， 不必奢侈 。 平时饮茶 ， 养成小口慢饮 ， 吃饭不狼吞虎咽 。 丘吉尔说：“要保持健康的身体 ， 除了节食、安静这两位医生外 ， 还有一位 ， 就是快乐 。 ”
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要学会对自己温柔一些 ， 不要太严厉 。 要善待自己 ， 从善待自己的身体开始 ， 平时多休息 ， 少工作 。 能够在工作时间完成的事情 ， 绝不拖延到下班去加班完成 ， 从效率上去下功夫 。 同时 ， 也要善待自己的心 ， 养一颗宽容之心 ， 一颗善良之心 ， 一颗慈悲之心 。 温柔的对待自己 ， 也温柔的对待他人 。 莎士比亚说：“休息是滋养疲乏的精神保姆 。 ”
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学会倾听他人和自己的内心 。 懂得倾听 ， 在任何时候都是受欢迎的 。 不仅在处理夫妻关系时用到 ， 在亲子关系互动时需要 ， 在与父母交流时同样需要 ， 甚至在工作中也时时需要 。 尤其当对方内在有很多的情绪和感受时 ， 你要懂得适时的倾听到他 ， 让他能够表达出自己的情绪和感受 。 伏尔泰说：“耳朵是通向心灵的路 。 ”这个时候 ， 你只要静静的听对方向你诉说 ， 你只需要听 。 他日 ， 他会感激你今日的无条件接纳和无条件倾听 。
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【优雅的生活，活出自己的本色来！】不要试图去改变过去 ， 过去已去 ， 无需在意 。 在这个世界上 ， 没有任何人能够改变自己的过去 ， 没有人能够做到这一点 。 我们要学习曾国藩先生的洒脱：“既往不恋 ， 当下不杂 ， 未来不迎 。 ”已经过去的事情 ， 我们不要再去留恋 ， 我们就活在当下 ， 将当下的生活过得有滋有味 。 优雅安静的生活在当下 ， 静待四季花开 ， 活出自己的本色来！
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