整体|私服画风可甜可盐，却被脖子前倾扣分！娜扎也有体态问题？( 二 )
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另外 ， 就是长期做低头族 ， 经常长时间低头玩手机或者看书都会也引起脖子前倾的问题 。
那么如何去改善呢？除了去做一些改善体态的动作之外 ， 最重要的还是日常的保持和坚持 。 玩手机尽量不要大幅度低头 ， 换个稍微正一点姿势 ， 工作的时候 ， 时刻告诉自己不要跷二郎腿 ， 不要耸肩松垮地坐着 ， 这样不仅会体态变差还会让斜方肌变大 。
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另外在日常走路的时候学会双肩打开 ， 沉肩 ， 可以适当地穿穿一些小高跟 ， 也能让自己有意识地挺起来~
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所以姐妹们 ， 想要当美女 ， 首先要挺直背~
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