文章插图
1、瓜子富含钙、铁、磷等微量元素 ， 能促进人体骨骼生长和牙齿发育 。
2、瓜子含有维生素e ， 能起到抗氧化、抗衰老的作用 ， 对女性有美容美颜的作用 。
3、瓜子含有丰富的脂肪和蛋白质 ， 可以补充能量 。
瓜子的营养价值：
瓜子具有补虚、降脂、抗癌等功效 。
瓜子富含叶酸、镁、硒、钾等多种微量元素 ， 特别适用于癌症、高脂血症、高血压、神经、血管疾病患者 。
根据现代临床研究 ， 瓜子含有丰富的钾 ， 可以保护心脏 ， 预防高血压 。
植物甾醇和磷脂能有效抑制胆固醇合成 ， 防止血浆胆固醇过高 ， 防止动脉硬化 。
【瓜子有什么功效与作用】爪子还可以调节脑细胞新陈代谢 ， 改善抑制功能 ， 有助于睡眠 。
瓜子中所含的维生素E能有效防止衰老 ， 提高人体免疫力 。
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