众所周知|?忘掉一个人最有效的方式，从来都不是拉黑和删除
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众所周知 ， 很多情侣关系 ， 都是从朋友开始的 。 但是 ， 两个真正爱过的人 ， 分开以后 ， 却很难再回到原点 ， 做回朋友 。
分手 ， 无疑是件令人非常不愉快的事情 ， 曾经深爱过 ， 所以难忘记 ， 那段记忆已经在心里扎下了根 ， 短时间内 ， 无法释怀 。
很多人在和恋人分手后 ， 心里总是不能平静 ， 有怒气、有怨气 ， 一怒之下把对方拉黑或删除 ， 以此来解心头之气 。
其实 ， 忘掉一个人最有效的方式 ， 从来都不是拉黑和删除 。
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真正的遗忘 ， 不需要刻意
在我们生活中 ， 很多与前任分手的人 ， 反反复复地把对方删除再加回 ， 只能说明其心里没能真正放下 。
怒气、怨气从何而来？从心有不甘而来 ， 一段感情走到尽头 ， 在很多人看来 ， 就是一种失败 ， 挫败感袭上心头 ， 自己却无能为力 。
从心理学的角度来看 ， 正是这种无力感 ， 让人愤怒 ， 让人的情绪无处宣泄 ， 把对方删除或拉黑 ， 或许是目前唯一可以做的 。
真正忘记一个人 ， 从来不需要刻意 ， 忘记一个人 ， 并非不再想起 ， 而是偶尔想起 ， 心中却不再有波澜 ， 真正的忘记 ， 是不需要努力的 。
要知道 ， 再美好的回忆也终究只是回忆 ， 却再也不能回到原来的时光了 ， 再美好的过去 ， 回忆多了 ， 也就淡了 。
人的一生 ， 总要面对各种各样的离别 ， 有的可以再重逢 ， 有的一转身就是一生 。
如果 ， 你放不下这段已经结果的感情 ， 那就什么也不要做 ， 或者不刻意做什么 ， 顺其自然就好 。
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时间是最好的良药
张爱玲说过：“忘记一个人只需要两样东西 ， 时间与新欢；你选择了新欢我选择了时间！”
人们常说 ， 对于所有伤痛 ， 时间是最好的良药 。
时间可以治愈人所有的心伤 ， 把一段不快乐的时光拉得很长很长 ， 分散在分分秒秒里 ， 便不再觉得那么痛了 。
从心理学角度来看 ， 人之所以走不出失恋的阴影 ， 长时间地痛苦 ， 总是在那段已经结束的感情里纠缠 ， 折磨自己 ， 这是一种“反刍思维”模式 。
“反刍思维”作为一种认知 ， 是一种负面的思维模式 ， 对情绪有着非常重要的影响 ， 会让人产生自卑、沮丧等不良情绪 。
这种思维是不利于我们心理健康的 ， 我们要想办法规避 ， 不能任其发展 。
因此 ， 当我们面对感情的结束时 ， 最好的做法是接受事实 ， 尊重结果 ， 然后 ， 潇洒地转身 ， 把一切交给时间 。
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换一种思维去思考
如果说“反刍思维”是一种被动的思维模式 ， 那么 ， 我们可以采取主动一点的方式来理解这段结束的感情 。
这段感情之所以走到尽头 ， 一定有其根本原因 ， 比如 ， 两个人确实不合适 ， 又或者 ， 地理距离造成的 ， 就算是勉强继续维持 ， 也不一定就有满意的结果 。
当我们懂得了每一段感情的结束 ， 都有其本身的问题 ， 绝不会无疾而终 ， 就会释怀 ， 就不会再纠结遗憾 。
这种思维 ， 是一种正向的、积极的 ， 只有我们能够正确面对 ， 勇敢接受时 ， 才能真正从中走出来 。
当然 ， 这些都需要时间 ， 只有时间可以帮助我们深刻理解、消化 。
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