头皮|洗了几十年的头发,你可能第一步就做错了,难怪头发毛躁、没润泽

洗头发,几乎是每个人每天,或是隔几天都要做的事。可洗了这么多年的头发,你都洗对了吗?绝大多数人第一步就可能做错了,难怪头发干枯、油性大、没润泽。
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洗头发还分时间?
有人说不能在早上洗头发,会浇灭阳气。其实,并没有这种说法,无论是在早上还是晚上,只要大家觉得洗完后很舒服就不用刻意维持某一个时间段洗头。
而需要注意的人群,则是有心脑血管疾病基础的老人,洗头发温度不需要过高过冷,通常接近头皮的温度即可。如果温度过热,容易刺激头皮,使头皮血管扩张,而温度过凉则会让血管收缩。
正常情况下,接近皮肤温度是最适合的,洗澡、洗头发都应在37摄氏度~40摄氏度。对于头发较为毛躁的人,洗完后还可以涂抹上护发素,有利于头发日常保养。
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【 头皮|洗了几十年的头发,你可能第一步就做错了,难怪头发毛躁、没润泽】洗头发频率过高,容易脱发?
也有不少人认为如果洗头发评论过高,反而会造成严重的脱发。其实不会,只不过根据每个人的发质不同,干性发质的人因为皮肤分泌油脂较少,可以两天洗一次。
如果是油性皮肤的人,可以每天洗。但都不会影响头发,在掉发上每个人都有这种情况,即便是身体健康人群,掉头发的根数也只是在100根以下。
而真正的脱发,每次掉发都可能超过3根,每天会超过100根以上。所以,大家可以根据自身情况选择,无需过于规范自己。
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应该弯着腰洗头发?
不建议大家用这种姿势,过于弯曲,更容易造成低血压、低血糖,对于脑供血不足的人群,还容易出现血流不畅等问题。如果大家洗头发,方便的话可以仰着头洗,或者是坐着洗。
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洗头发时抓挠头皮?
有些人还没开始洗头发,就开始把整个头皮抓挠一遍,其实这种方式是错误的。虽然因为短时内没洗头,头皮上有较多皮屑、代谢产物、灰尘、螨虫等,但各个指甲较为坚硬,很容易损害头皮,刺激毛囊,增加掉发脱发概率。
因此,大家在洗头时温柔搓揉即可,不适合过度抓。
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最后如果大家想要清洗得更彻底,不妨在洗头发之前把头发好好梳一番,一方面可以避免洗头发时,头发出现打结,另一方面还有利于祛除头皮上的物质,洗后也会更加舒服。

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