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若是愿望可以成真 ， 相信90%的女性 ， 都会选择青春永驻 。 女人天生就爱美 ， 不管到了哪个年龄段 ， 她们都把“美”当做毕生事业 。 尤其是年轻美丽的容颜 ， 更是女性的毕生追求 。
每次走到街上 ， 看到一样岁数 ， 别人却特别年轻 。 那一刻 ， 相信对于很多女性来说 ， 都是致命的打击 。 甚至看到有女性表示：若是能让自己永葆青春 ， 宁可少吃一些饭 ， 少赚一些钱 。
为了延缓衰老 ， 真可谓是八仙过海 ， 每个女性都有自己的抗老小妙招 。 可事实上 ， 仅靠护肤品、化妆品和保健品是不够的 。 衰老 ， 都是从生活细节开始 ， 接下来分享一些衰老妙招 ， 爱美的女性来看看吧 。
想要老得慢 ， 这些事情要做好1、基础护肤和防晒不能少
护肤和不护肤 ， 可能年轻时看不出差别 。 但是到了四十岁 ， 坚持护肤的女性 ， 她们看起来就会更显年轻 ， 皮肤细腻顺润 。 这一刻 ， 真的应了那句：保养是老样子 ， 不保养就是样子老 。
除了基础的护肤外 ， 防晒也是必不可少的步骤 ， 而且每天都要涂防晒 。 别看冬季的温度低 ， 但是紫外线并不少 ， 甚至比夏季还强烈 。 所以说 ， 护肤这件事 ， 一定不能马虎 。
2、坚持健康的饮食原则
老得慢的女性 ， 她们在生活中都坚持低糖饮食和低盐饮食的原则 。 少吃甜食 ， 可以减少皮肤的氧化 ， 从而起到延缓衰老的作用 。 越是吃高糖的食物 ， 越是容易加速衰老 ， 尤其是皮肤会氧化 ， 出现多种问题 。
高糖饮食还会引起肥胖 ， 女性一旦开始肥胖 ， 衰老的速度会更快 。 而摄入过多的盐分 ， 也会增加身体负担 ， 对皮肤也有一定伤害 。 倒不如健康饮食 ， 多以清淡和易消化的食材为主 。
3、保持健康的运动习惯
上了年纪之后 ， 其实女性的代谢和循环能力都在变差 。 想要老得慢 ， 那就想办法提高身体的代谢能力 。 众所周知：运动不仅可以锻炼身体 ， 还能促进代谢 ， 加快身体的血液循环 。
在运动途中 ， 身体内废旧的细胞 ， 都会慢慢代谢出去 ， 整个人也会显得更年轻 。 最重要的是 ， 运动有减肥塑性的目的 ， 会让女性的身材和气质更好 。 身材瘦瘦的女性 ， 反而比肥胖的女性更显年轻 。
4、充足的睡眠时间
对于女性来说 ， 最好的保养品 ， 一定要说睡眠 。 “睡美人”并非空穴来风 ， 女性睡眠充足的情况下 ， 精神和皮肤状态都俱佳 。 那些老得慢的女性 ， 她们有合理的作息时间 ， 从来都不会熬夜 。
也正是睡眠充足 ， 才使身体得到充分休息 ， 体内的毒素更容易排出来 。 若是睡眠不足 ， 不仅精神状态不好 ， 而且皮肤也显得暗沉 ， 看起来特别苍老 。
【大脑 女人不想老太快，4件事情不妨先做好，或能助你越来越年轻】写在最后：想要老得慢 ， 就要在生活细节方面多加注意 。 光鲜亮丽的背后 ， 是辛苦和努力的坚持 ， 做个自律的女性 ， 永远保持最好的状态 。
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