正所谓民以食为天，建立合理的饮食习惯，助力孩子健康成长( 二 )
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促进孩子智力发育
同时良好的饮食习惯还可以促进孩子智力的发育 。 孩子为自己的合理搭配是一个开发智力的过程 ， 通过这种科学的分配 ， 可以培养孩子的理性思维 。 另外 ， 一些不良好的饮食摄入 ， 还会影响孩子的大脑发育 ， 比如一些致癌因素的摄入就可能会导致孩子的大脑神经受到损伤 。 现在很多父母都在说要让孩子赢在起跑线上 ， 那么花时间让孩子养成一个良好的习惯是非常有必要的 。
提高自控力
其实整个习惯的培养过程 ， 就是一个与自己的欲望作斗争的过程 。 比如说孩子很喜欢吃肉 ， 那么为了营养均衡 ， 孩子就需要去吃素 ， 这对孩子来说其实是一个很困难的过程 。 而在整个习惯培养的过程中 ， 孩子的自控力和自律性都会得到一个很好的锻炼 。 而在日后无论是工作还是学习 ， 一个良好的自控能力 ， 对孩子来说都是成功路上的助推器 。
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父母该如何科学的培养孩子的良好习惯
孩子认知培养
所谓的认知培养 ， 就是要让孩子认清良好的习惯对于自己的重要性 ， 也就是让孩子在主观认知上接受父母的引导 。 如果孩子没有认识到拥有一个良好的习惯的重要性 ， 那么他们就无法明白父母的苦心 ， 甚至会对父母的引导产生一种抵触的心理 ， 而这种心理对于习惯的培养往往有很大的影响 。
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父母以身作则
引导和培养孩子的饮食习惯整个过程 ， 离不开父母的以身作则 。 对于孩子来说 ， 习惯的培养是一个非常艰难的过程 ， 如果在这条路上 ， 只有孩子一个人孤军奋战 ， 可能马上就会放弃 。 但是如果父母能做到和孩子一起培养 ， 用自己的行动来引导孩子 ， 那么这将会给孩子起到一个非常积极的榜样作用 。
父母适当鼓励
另外 ， 父母在培养孩子习惯的过程中 ， 要注意给予孩子适当的鼓励 。 我们可以通过采取一些适当的奖励机制 ， 让孩子更乐于去培养 ， 以此激发孩子的主观能动性 。 但是要注意的是 ， 这种奖励一定要在一定限度之内 ， 不要让孩子觉得是为了奖励而去培养习惯 。
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笔者寄语：
【正所谓民以食为天，建立合理的饮食习惯，助力孩子健康成长】总之 ， 对孩子来说 ， 一个良好的饮食习惯是非常重要的 ， 这个过程需要父母和孩子共同的努力才能完成 。 也许这个过程是非常漫长的 ， 但是如果父母能学会坚持 ， 并且运用科学的手段 ， 那么孩子一定不会辜负父母 ， 相信每一个孩子都能良好快乐的成长 。
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