人生如梦|亲人突然离世，该怎样面对？华西心理卫生中心医生这样说
【人生如梦|亲人突然离世，该怎样面对？华西心理卫生中心医生这样说】人生如梦 ， 生命无常 。
明天 ， 意外 ， 你永远都不知道哪个会先来 。
据媒体报道：前段时间 ， 在《乡村爱情中》扮演“谢大脚”的演员于月仙因车祸突然不幸去世 ， 享年50岁 。 于月仙的弟弟于英杰表示 ， 近80岁的母亲还不知道姐姐去世的消息 ， 全家都在瞒着 ， 怕母亲接受不了 。 随后 ， #子女去世要瞒住老人吗#的话题也登上了热搜 。
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（微博截图）
面对亲人的突然去世 ， 该怎样面对？又该怎样走出悲伤？亲友又应该给予悲伤者怎样的关怀和宽慰？
今天 ， 我们特别邀请四川大学华西医院心理卫生中心主治医师任虹燕医生来为大家讲讲 。
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亲人突然离世 ， 会带来哪些不良情绪？
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人的这一生 ， 面对失去和哀悼 ， 其实是一直都存在的 。
特别是面对自己所爱的人、自己的亲人离去 ， 很多人都会有居丧反应 ， 都会悲伤难过 ， 无论是什么样的文化、宗教背景 ， 感受基本都是相同的 。 不同的是 ， 可能每个人的持续时间、感受到的强度不太一样 。
任虹燕医生介绍：通常来讲 ， 面对这种突然的变故 ， 一般会呈现以下几种情绪：
1
强烈的悲伤：
精神上疼痛有时候比躯体上疼痛更难以承受 。
有些居丧者可能会对逝者的细节进行反反复复思考 ， 反反复复去看过去的照片 ， 反反复复去一些曾一起经常去的地方等等 ， 几乎占据了生活重心 ， 而没有精力去做其他事情 。
但是 ， 也有一部分人是完全相反的 ， 这些人完全回避掉和自己亲人相关的人和事 ， 不愿去碰触 ， 不愿去看到 。
2
对事实表示否认：
也有些居丧者对亲人逝去的事实表示否认 ， 不能接受死亡相关的事实 ， 完全接受不了 。
可能会表现出麻木 ， 好像对任何事情都很冷漠 ， 甚至让人觉得他（她）并不悲伤 ， 但其实他（她）内心是非常麻木的以至于对周遭的环境、生活表现得很冷淡 ， 属于一种脱节、冷淡、疏离的状态 。
3
表现出相反的行为：
而在亲人逝去之后 ， 有的居丧者也许会做出一些相反的行为 ， 比如对逝去的亲人比较刻薄 ， 甚至会有一些想法或评价 。
4
敏感而多疑：
另外 ， 还有有一些居丧者在一段时间内会觉得生活失去了意义 ， 失去了目的 ， 敏感而多疑 ， 对周围的人不太信任 。 以前觉得有愉悦感的事情 ， 现在也觉得不愉快了……
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这些不良情绪一般会持续多久？
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据任虹燕医生介绍：过去的一些诊断标准认为这种居丧反应会持续两个月 ， 而且大部分人会在一开始有非常强烈的悲伤感受 ， 但随着时间推移 ， 这些反应会慢慢的淡化 ， 从而回到正常的生活轨道上 。
而现在新的诊断标准里 ， 它没有特别明显的界限 ， 也不再有“居丧”这个条目 ， 取而代之的是一个新的条目 ， 叫做是因为居丧而出现的适应障碍 。
?亲人去世之后 ， 如果不良情绪超过一年还不能缓解 ， 而且这些反应已经严重影响生活、工作、学习 ， 社会功能是处在受损的状态 ， 那么他（她）可能就是存在适应障碍了 。 这个时候可能就需要一些临床干预 。
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