人生如梦|亲人突然离世，该怎样面对？华西心理卫生中心医生这样说( 二 )
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走出悲伤 ， 身边的亲人应该怎样去帮助？
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其实方法有很多 ， 大体上有两点：第一是接受 ， 第二是倾听 。 接受他（她）的悲伤 ， 倾听他（她）的感受 。
接受、认可他（她）失去了生命中重要的人 ， 甚至可以多提一下逝者的名字 ， 让对方知道你是认可这种感受的 ， 认可这也确实是一段很艰难的经历 。
当有些居丧者可能在哀悼过程中有一点点“祥林嫂” ， 反反复复地去说 ， 反反复复地去提……而作为倾听者来说 ， 就是不要带有任何偏见或评价 ， 好好的去倾听 。
在倾听的过程中要二八分 ， 80%的时候选择听 ， 20%的时候选择去交流 。
此外 ， 你也可以通过一些自己的行为方式或者言语 ， 向正处在这种哀痛当中的人 ， 表达出一种愿意和他（她）在一起 ， 帮他（她）度过这段艰难时间的意愿 ， 这也是一种非常好的支持 。
如果居丧者在哀悼的过程中 ， 已经出现了一些抑郁的表现 ， 长期走不出来 ， 那么你也可以坚持让他（她）去看一下专业的医生 ， 接受专业的帮助 。
当他（她）有做一些很不明智的选择时 ， 如：辞职去往另外一个城市、远离城市退隐山林 ， 甚至要去跟逝去的亲人团聚等等 ， 这个时候就要帮他（她）做出正确的分析 ， 如果真的那样做所带来的影响和后果是什么……
除此之外 ， 多一些陪伴 ， 帮他（她）打扫打扫房间、做做饭、多出去走走、旅旅游 ， 如果条件允许 ， 也可以一起做些运动 ， 让他（她）感受到自己还是被关注、关爱的 。
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对于作为想去关心这些居丧者的人的朋友或家人来说 ， 首先要记住这是个很长的过程 ， 知道这一点之后 ， 才会有耐心和信心去帮助别人；其次陪伴很重要 ， 有的时候可能什么都不需要做 ， 你的出现就是一个非常大的宽慰 。
在安慰别人的过程中 ， 不常说“我知道你是什么感受” ， 因为每一个人的这种痛苦都是很特殊的 ， 他（她）可能和逝者有很多特有的回忆 ， 可能你并不了解他人此时此刻的感受 ， 因此 ， 更好的说法是：“我知道这件事很痛苦很艰难”……去认可他（她）这种艰难的感受 。
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“子女去世要瞒住老人吗？”
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任虹燕医生说：从法律的角度来讲 ， 作为第一直系亲属是有知情权的 ， 但法律也不外乎人情 。
如果老人已经被疾病缠身 ， 很孱弱 ， 心理承受能力也很差 ， 经受不起任何打击 ， 缓缓再告知也是人之常情 。
同时作为居丧者如果自己还沉浸在悲伤当中 ， 也不能给老人以很好的照顾 ， 可以等自己“缓”过来了之后 ， 再跟老人说这个事情 ， 那么老人如果再有什么情绪反应 ， 也许他（她）会给一个更好的心理支持和照料 。
因此 ， 说与不说 ， 要因人而异 ， 多方面考虑 。
?最后：
正如网友所说：“生活始终是两面的 ， 顺境和逆境是一对双胞胎 ， 人身处在这个世界上 ， 无法抗拒上天带给你的不幸 。 ”
不妨看开一些 ， 勇敢面对 ， 等待时间去将伤痛抚平 。
本文受访医生
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