▲01#臣妾做不到#前几天|允许自己「做不到」，为什么这么难？( 二 )
“做不到也得做到啊 ， 不勇敢生活的话只会越来越艰难 。 ”
“逃避解决不了问题 ， 反而会困住你 ， 限制住你 ， 还会放大问题的麻烦性质 。 ”
“如果做不到这件事我就亏了！就损失了一个发展自我的好机会 。 ”在这个信息发达的时代 ， 你也许了解到小王12岁一年能写5000首诗 ， 小许14岁考进了中科大少年班 ， 小罗90后已经是年轻的区委书记 。 所有人都如滚滚大潮 ， 向着“成功”“成就”奔腾而去 。 你似乎也被卷进了这样单一的以效率、结果为判断标准的“工具理性”价值取向里 。 如果不成功 ， 就会被人看不起 ， 会无法在社会立足 。 与此同时 ， 你也感受到这个世界的激烈竞争 ， 感受到资源和机会的有限 ， 感受到发展的不平衡 。 内心的焦虑如杂草丛生 ， 并且外化成一个又一个的声音：“我一定要做到！我一定要抓住这个机会！不然 ， 我就会有所损失 ， 事情会越来越糟 。 ”所以 ， 你甚至不需父母、师长、伴侣拿着棍棒督促“快跑啊” ， 自身就会不断地给自我加压 ， 以增加竞争力 。 在这个过程中 ， 你也让渡了自身在一些事情上的选择权 。 那就是 ， 无论事情是否真正艰难 ， 自身是否足够努力 ， 你都不允许自己“做不到” 。
【▲01#臣妾做不到#前几天|允许自己「做不到」，为什么这么难？】因为你的个体自我被镶嵌进了整个群体中 ， 陷入了一种集体性的内卷和泛化性的焦虑里 。
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03在间隔年的时候 ， 我曾经独自去了欧洲 。 有一天傍晚 ， 在古罗马的广场的中心 ， 我看到一个巨大的字母“LOSER”（失败者） 。 它们屹立在断壁残垣间 ， 孤寂得像一根最后挺立的脊梁 ， 唯有夕阳在上面拖出一道暗影 。 说实话 ， 我从未在任何一个其它的国家 ， 看到有人可以这样堂而皇之地呈现失败 。 而这份坦然和从容 ， 却令人肃然起敬 。 因为 ， 那也许暗示着曾经骄傲的古罗马帝国 ， 终于可以松弛地接纳自身的失败 。 那从中 ， 我们是否也可以得到一些启示？作为一个人 ， 我们当然可以向前奔跑 ， 带着赤子的骄傲 ， 坚持到底去看到生命的闪耀 。 但奔跑的同时 ， 是否也可以给自己留下一个空间 ， 去允许自己“竭尽全力后的做不到”呢？比如 ， 允许自己看到“做不到”所带来的羞耻感 。 可以试着去拥抱那个自己 ， 那个一直以来活得“像个乞丐” ， 充满低自尊的自己 。 同时也可以做一个澄清 ， 一件事情上的挫败是否可以直接归因为“自身不够好”？这份羞耻感到底是来源于现在 ， 还是来源于过往？也许会有答案 。 允许自己看到“做不到”所带来的失控感 。 试着去觉察外在的变化 ， 去感知自身在里面的体验 。 有意识地在僵硬的“掌控”中 ， 带入一点点柔性的 ， 松弛的力量 ， 比如告诉自己 ， “做不到也没关系” 。 而这份松弛 ， 也会让我们更好地拥抱这个世界的变化和无序 。 允许自己看到“做不到”所带来的焦虑感 。
试着去辨析 ， 这些焦虑到底是来源于个人 ， 还是来源于群体；
试着去了解 ， 这份无法允许的“做不到” ， 究竟是来源于内心源源不竭的渴求 ， 还是来源于群体性的焦虑内卷？
去找到自己真正热爱 ， 并为此负责 ， 也许你会发现两者的不同之处 。 就像美国作家托马斯·摩尔所说 ， “我们想象着自己像建造中的摩天大厦直冲云霄 ， 而不是像毛毛虫蜕变为蝴蝶 。 ”
曾奇峰心理工作室 ， 超过2000篇原创亲子/两性/个人成长心理文章 ， ７年陪伴 ， 少点内心的冲突 ， 多点精神的自由(ID:zqfxlgzs)
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