馋嘴的小猫|高血脂的“救命恩人”找到了，每天来2口，清血管降血压，头晕不见了
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
高血脂是我们生活中常见的一种慢性疾病 ， 被称为危害健康的隐形杀手 ， 近年来 ， 人们生活水平不断提高 ， 高血脂的患病人数也在持续上涨中 ， 高血脂高发于中老年人上 ， 但是年轻人也不要放松警惕 ， 因为目前高血脂已经出现了年轻化的趋势 ， 我们每个人都要做好预防措施 。
血脂高的人 ， 观察身体有没有3种症状
1、手脚麻木
血脂高的人手脚都会出现麻木的感觉 ， 仿佛一下千万只蚂蚁在心头 ， 一旦病情严重 ， 就很难 ， 其他部位有麻木感 ， 甚至突发性脑梗的来临 ， 留下严重的后遗症 。
2、耳鸣
高血脂患者可能会因为颅内压升高而出现的的情况 ， 具体表现为耳朵伴随着嗡嗡的声音 ， 这种感觉会让患者变得脾气暴躁 ， 而且耳鸣声为双耳同时发生 。
3、心悸
【馋嘴的小猫|高血脂的“救命恩人”找到了，每天来2口，清血管降血压，头晕不见了】过高的血脂会使患者出现心力功能不全、心肌增厚的问题 ， 这些问题会使高血脂患者出现胸闷气短、心悸的表现 ， 如果家里人或身边朋友这种情况 ， 需要及时就医 。
高血脂偏高3类人 ， 看看你在不在其中
（1）肥胖人群
肥胖人群更容易患上高血脂 ， 这是因为肥胖者摄入过量的高盐、高胆固醇、高糖食物 ， 使是血管的压力变大 ， 影响血液正常流动以及新陈代谢 ， 大量的脂类物质堆积在血管内 ， 升高血脂水平 ， 久而久之造成高血脂 。
（2）吃盐过多的人
很多中老年人上了年纪后口味比较重 ， 特别喜欢吃高盐食物 ， 摄入过多的盐分 ， 大量的钠离子在体内引起水钠储留 ， 血管平滑肌变得十分肿胀 ， 增加血管的压力 ， 升高体内的血压、血脂 。
（3）抽烟酗酒的人
吸烟喝酒跟高血脂有点之间的关系 ， 长期吸烟的人受到尼古丁的刺激 ， 释放出过量的茶酚胺 ， 动脉发生收缩升高体内的血脂和血压 ， 而酒中含有大量的酒精 ， 给血管带来集中于压力 ， 血管失去弹性加速 ， 心脑血管疾病的来临 。
高血脂的“救命恩人”找到了 ， 每天来2口 ， 清血管降血压 ， 头晕不见了
对于高血脂患者来说 ， 改善饮食是第一步 ， 在生活中尽量少吃高盐、高糖、高油的食物 ， 可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 能够抑制脂类物质在血管内的沉积 ， 促进血液的流动 ， 稳定血脂水平 ， 避免血管出现淤堵 ， 从而降低心脑血管疾病的发作几率 。
除此之外还要做好2件事
第一、多按曲池穴
曲池铉是手阳明大肠经的合穴 ， 位于各部肘横纹外端的凹陷处 ， 经常按曲池穴 ， 有助于调畅阳明经的穴 ， 使血管内皮功能得到改善 ， 延缓血管的老化硬化 。
第二、放轻松
在高快速的节奏中 ， 给了很多人较大的压力 ， 在这高压之下 ， 经常会是最晚收缩异常 ， 心跳加速 ， 升高体内的血压和血脂 ， 于是我们要保持放松的心态 ， 缓解自身的压力 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么