爱美之心人皆有之 。特别对于女性来说 。有很多女性身材姣好 ， 可偏偏脸颊有点婴儿肥 ， 有双下巴 。既影响美观 ， 又影响心情 。下面我们就来看看赶走双相下巴的小窍门都有哪些吧 。
学会日常合理饮食 。虽然有的女性都是减肥成功后 ， 身材都恢复的很苗条 。但是双下巴仍然有 。这个时候就要注意合理安排饮食 ， 才能在保证不反弹的情况下 ， 也能起到瘦双下巴的作用 。少吃辛辣和油腻的食物如：奶油等 。奶油会产生大量的脂肪 ， 体内消化不了的话 ， 会形成双下巴 。多吃清淡类食物 ， 比如：胡萝卜、芹菜、苹果等 。这些对瘦脸都是很有利的 。
【怎样快速减双下巴 小窍门教你做个V脸气质美女】学会经常按摩双下巴 。这个方法对于上班族和学生党来说很适用 。可以先把手搓热 ， 适当的的涂抹一点按摩霜 ， 然后按摩双下巴 。双手拉住赘肉 ， 由里向外拉开 ， 慢慢的往上面拉伸 ， 尽量多持续一会 。还有一种方法就是把双手贴在脸颊上 ， 由内往外推 ， 到外围时持续几秒钟 ， 每天坚持按摩就会有显著的效果 。这种方法就是促进血液循环 ， 帮助分解多余的脂肪 。
学会做有氧运动 。减肥的人都知道 ， 有氧运动是减肥中最有效果的 。比如：快走和慢跑 。这种减肥方法对减双下巴也同样适用 。多做跳绳之类的运动 ， 也能有效的减小双下巴 ， 而且不易反弹 。也可以经常性的抬头 ， 先拉伸下巴的肌肉 ， 坚持2秒之后 ， 再放下来 。每天坚持做50个左右 ， 就会有显著的效果 。把舌头顶上颚 ， 也可以收缩下巴的线条 ， 减轻双下巴 。
只有合理的安排自己的生活 ， 饮食规律、适当的运动、按摩 。就能保证减轻双下巴不反弹 。贵在坚持！
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