怎么快速消除腹部赘肉,如何去掉小肚子上的赘肉( 二 )


熬夜是助长肥胖的重要原因 。熬夜会增加身体负荷,迫使你的身体机能下降,还会让你不自觉地摄取更多的食物,细胞也会囤积更多的脂肪 。每天定时睡觉和起床,有助于保持更高的睡眠质量,瘦身也会更成功 。

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