在面对老公出轨这件事情中 ， 每个女人心里都是受到重创的 ， 婚姻最重要的是忠诚 ， 被自己深爱的人背叛 ， 会留下很深的阴影 ， 痛苦是无法被消灭的 。
走不出老公出轨的痛苦怎么办1、
两个人之间出现情感的背叛 ， 以后你们之间最大的问题就是互相不再信任了 。你也会变得非常多疑 ， 此时的你要想和老公重新建立感情 ， 就要懂得再次信任对方 ， 给对方一次机会 。
2、
每个人在面对爱情的时候 ， 都希望能够甜甜蜜蜜 ， 不过在真正经营一段婚姻的时候 ， 你才发现你们的爱情早已被第三者侵入了 ， 此时你还要了解 ， 想要走出痛苦就要让自己的爱情观改变 ， 不要心中爱情成分太多 ， 更多要学会转变成亲情 。
3、和老公好好谈谈 ， 表明原谅老公 ， 想和老公好好继续过日子的态度 ， 增加老公能获得你重新信任的信心 。
4、难受时找个无人的地方把自己的委屈和愤怒大声喊出来 ， 哭出来 ， 不解恨还可以把老公的枕头想象成老公暴打 ， 把情绪宣泄出去 。
5、不要把责任完全归咎到对方身上 ， 多想想老公的好处 ， 多想想自己做得不恰当的地方 。找到自己的不完美是减轻愤怒的好办法 。
6、把自己的记忆想象成电脑的储存功能 ， 试着对自己发出删除指令 ， 想象自己能像电脑一样把过去删除 。
7、如果条件允许 ， 建议把他调回来 。异地婚姻本身就是不完整的 ， 容易给婚外情留下方便之门 。
文章插图
这样想可以减轻一半痛苦当我们深陷痛苦当中时 ， 很容易认为自己的痛苦是世界上独一无二的 ， 没有人比你惨 。但是事实上 ， 比你痛苦的人比比皆是 。只是有的人在痛苦中萎靡 ， 有的人在痛苦中活出灿烂人生：音乐家——贝多芬、科学家——霍金、文学家——史铁生、文人政治家——苏轼等等 ， 他们有的残疾 ， 有的身世悲惨 ， 有的一生颠沛流离 ， 但是他们不屈服于命运 ， 而是活出了生命 。其实 ， 我们每个人都在负重前行 。别看那些表面上光鲜亮丽、雍容华贵的人 ， 他们所受的苦不必你少 ， 只是我们人容易被外表所迷惑、所欺骗 。当然 ， 不是说你的受的苦比较少 ， 你的痛苦就不应该产生或不值得一提 ， 而是我们要知道：痛苦并不意味着命运 ， 别人能从痛苦中重生 ， 我们也一定行!了解痛苦 ， 其实就是在认识自己 。美国心理学家考特·派克特将认识自己这条路称为“少有人走的路” 。但是 ， 这条少有人走的路 ， 能带你走向光明 。认识痛苦 ， 其实就是在认识自己潜在的阴影 ， 那些被我们长期压抑的愤怒、软弱、悲伤、孤独等等 。美国心理学家弗兰克·卡德勒提到：我们试图忘记自己曾遭受的伤害 ， 但忘记越多 ， 我们失去的就越多 ， 作为一个人 ， 我们就越不完善 。阴影是我们自己的一部分 。我们的天赋就沉睡在阴影里 ， 当我们发现它、接受它之后 ， 我们的生命就会苏醒 ， 我们就会从阴影走向光明 。就好比中国阴阳论 ， 有阴阳两极 。我们人生必须一方面是阴影 ， 另一方面是光明 。并且 ， 阴极就阳 ， 阳极就是阴 ， 阴阳对立而统一 。所以 ， 当我们了解痛苦是生命不可或缺的一部分 ， 我们不再将其痛苦的这种感觉 ， 贴上“痛苦”的坏标签 ， 看见它而不排斥它 。那么又会如何呢?我相信痛苦的力量会逐步减弱 。
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