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1、培养孩子对学习的兴趣 。很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习 。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来 。比如认字，用好玩的游戏取代枯燥的学习 。用象形文字的变化，找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣 。
2、不干扰孩子做事情 。当孩子专注于做其他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成 。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是无意中培养自己的注意力 。
3、定量学习并给予奖励 。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务，改定时为定量 。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5—10分钟 。当孩子做得很好时，可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间 。
【孩子不专注的锻炼方法如何解决孩子不专注】4、家长要减少唠叨和训斥 。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人 。教孩子学会分配时间，让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情，以便有更多的时间做其他事情，从而学会掌控时间，做事更加自信 。
5、孩子对于感兴趣的东西可以专注很长时间 。与其强制，不如试着从提高孩子对学习的兴趣着手 。比如将学习某一种知识的过程变成游戏来进行，又或者将枯燥无味的学习变成挑战，激发孩子的好胜心 。
6、用游戏和图书提升注意力 。游戏和图书也能提升宝宝的注意力 。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力 。
7、大声读书有利于训练注意力 。每天，安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。孩子在读书的过程中，要求他不读错，不读丢，不读断，以保证他的注意力必须高度集中 。
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