在万千孤独中，看到自己｜测一测你内心有多孤独
本文选自简里里《你是一切的答案》
有个讲温尼科特背后哲学思想的老师 ， 是个巴西的老爷爷 。 他说 ， 人都是极孤独的 。
我每次翻译这句话 ， 自己都会重复一遍 ， 对 ， 是极孤独的 。
我19岁的时候脱离集体生活 ， 自己独住 。 在此之前的整整七年 ， 我都住在集体宿舍里面 。 七八个女孩子住一屋 ， 任何时候你回去宿舍 ， 掀开帘子 ， 彼此打扰彼此慰藉 。 直到我自己出去读书 ， 开始一个人住 。
当最初的新鲜感过去之后 ， 剩下的是无尽的孤单感 。 除去生活中的琐碎 ， 你不必和任何人发生什么关系 。 我意外地得到了大量的时间 ， 自己和自己相处 。
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然后 ， 你看见自己内心无数的恐惧、低落 ， 觉得生活了无意义 。 你遇见高兴的事情便真的高兴 ， 遇见不如意的事情会沮丧或是逃避 。 然后你都会回归到生活不变的买菜、做饭、上课、社交上来 。 偶尔有些外来的刺激 ， 就像拳击场上你偶尔撞向弹簧绳——忽地突出了那个四方形边界 ， 还来不及环顾四周 ， 又被重重地甩回赛台中央 。
你不得不回来面对日复一日的琐碎、平凡、不确定、惊喜、失去、悲伤、痛苦、兴奋、抑郁 。 你沿着自己内心的通道一阶一阶往下走 ， 然后你看见孤独这个孩子 ， 正坚定地站在空荡荡的地板上 ， 回头看你 。
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温尼科特说 ， 一个人在长大的过程里面 ， 不断地和周围的环境建立关系 ， 在和妈妈的关系中、和家庭的关系中、和社会的关系中 ， 不断地整合、确认自己的存在 。
人有那么些日子不再感受到孤独——你有朋友 ， 有家人 ， 有社会 ， 有你的社会身份……你几乎都知道自己是谁了！而当年老的时候 ， 你慢慢能够看清之前这一切不过是个幻象 ， 你回归到婴儿时候的状态——无力感回归 ， 你重新回到那个真正孤独的位置上 。 唯一的区别是 ， 你开始接纳这种无力感 ， 你能够放手 ， 能够去迎接死亡 。
这么讲起来颇有点儿消极的意味 。
至少我每次谈起这个来 ， 朋友总说 ， 你为什么不能积极一点呢？尤其……你是个心理咨询师呢！
可是 ， 我想 ， 只有当你接纳生活的本来面貌 ， 面对内心的孤独感的时候 ， 你才能真正地去发现、去体验这超越自己控制的、充满不确定性的生活 。
你学会和孤独相处 ， 学会和自己相爱 。
有个朋友跟我讲 ， 说她在多年前看过一本书 ， 书中的老太太说：“我经历了这样的一生 ， 有这样多的尝试和体验 ， 但是我还没有尝试过死亡 。 我期盼它的到来 ， 我想迎接新的体验 。 ”
人出生在这个世界上 ， 就是要面对极孤独的、长长的一生 。
你想要的永远、完美、幸福、长久 ， 终不过是幻想和期待；你想要的理解、支持、被爱和努力去爱 ， 终都必然掺杂各种欲念和不能够 。
我们最终仍然只能回到自己的念头里面、自己的身体里面 ， 和自己过这长长的一生 。
谁也不能拯救谁 。
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【在万千孤独中，看到自己｜测一测你内心有多孤独】图/pixabay
来访者坐在咨询室的沙发上 ， 有时候会谈起记忆中很遥远的事情 ， 有时候会谈起来咨询室的路上他脑袋里奔腾过的念头 ， 有时候会认真地讲述自己的梦境 。 作为一个咨询师 ， 你总会惊叹生命的复杂和有力量 ， 你从这些记忆深处、梦的深处 ， 看见他的挫折、他的不易、他的恐惧 ， 或是他的欢喜 。
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