立秋小知识立秋了应该注意什么( 二 )

三不做：无病乱补
很多人都知道秋天养生，开始食用大量的滋补品，其实“药补不如食补”，所以秋季养生最忌无病乱补。
“立秋，告别了烈日炎炎，迎来了秋的清爽，辞去了旧日的烦躁，秋风清爽送凉意，心情舒畅添欢喜”，立秋将至，心情俱佳，但是老妈叮嘱我：别高兴太早，要谨记“三不吃、三不睡、三不做”，精神饱满过秋天。