排汗量等于减肥吗？并不，减肥误区你都知道吗( 二 ) _等于

少盐甚至断盐对普通人更没必要。钠的摄入量和皮下储水有关，少盐（缺乏钠）只是会减少皮下水分而已，但身体过度缺钠、电解质不平衡会引起更多严重的不适，甚至潜在的生命危险。当然，也不能摄入太多的盐，那会储水过多甚至水肿，引起其他疾病。凡事都不能极端，减肥也是，任何极端的办法往往都是不合适的。